卵巢是女性的內生殖腺，卵巢在調節女性各種生理活動中扮演重要角色，如果卵巢功能紊亂，女性會出現雌激素分泌紊亂，導致月經失調；如果卵巢過早衰老，會引起女性進行性閉經。卵巢早衰不利於女性的身體健康，但是一般來說不會危及生命。
首先來了解一下卵巢早衰的危害，對於育齡期女性而言，卵巢早衰是相當苦惱的問題之一。因爲各種疾病導致的卵巢功能過早衰老，會影響體內雌激素和孕激素水平，患者出現月經失調，月經紊亂，從而影響卵泡的正常發育和排卵。長期低雌激素還會引起一些外在的衰老表現，例如女性皮膚彈性下降，皮膚變得枯燥無色澤，容易有皺紋，性生活質量下降，中老年女性發生萎縮性陰道炎;尿頻、尿痛等萎縮性尿道炎的發生概率大大增加。
雌激素下降引起的這些疾病嚴重影響患者的日常生活，也影響了自信心和心情。此外，雌激素的缺失還可能加重中老年女性骨質增生的病情，容易出現腰腿關節疼痛等。另外，部分卵巢早衰患者還可能伴發自身免疫性疾病，如甲狀腺疾病、糖尿病、紅斑狼瘡、類風溼性關節炎等。
其次，一定要了解容易誘發卵巢早衰的因素，及早進行防範。
(1)平時工作壓力過大，容易誘發卵巢早衰。現代女性處於激烈的競爭中，由於精神壓力過大，長此以往會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，以致卵巢功能過早衰退，絕經期年齡會明顯提前。
(2)過度減肥，例如通過節食和吃素來減肥的女性，也容易誘發卵巢早衰，女性要學會科學減肥，盲目節制飲食會影響卵巢功能，當女性體內脂肪低於一定比率時還影響月經，出現月經紊亂或停經等，反映出卵巢機能的下降。
(3)一些外界環境因素長期影響也會引起卵巢早衰，例如長期接觸殺蟲劑、塑料製品、橡膠製品、難燃物等，容易影響卵巢的生殖功能。此外，長期吸菸或二手菸也容易影響卵巢的內分泌功能。
如何保養卵巢，預防卵巢早衰
1、保持樂觀的情緒
都市女性要學會解壓，自我調節自己的情緒。當人處於輕鬆愉快的情緒時，脈搏、血壓、新城代謝等都處於一種平衡協調的狀態，免疫力也會增強;而長期處於不良情緒的狀態，嚴重的話，會導致高血壓、冠心病甚至癌症的發生。所以，一定要保持樂觀的心態，維持愉悅的心情。
2、保證充足的睡眠，飲食均衡
睡眠，能夠讓人得到很好地休息，及時補充精力。如果經常熬夜，睡眠不足的話，會影響身體各種技能，使得身體的免疫能力下降，易患病。
在飲食方面要注意營養均衡，攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質，補充體內的維生素，除了能夠改善皮膚之外，還能夠起到抗衰老的作用。
3、進行腹部的按摩
首先抹上精油，避免皮膚的磨傷;點壓腰眼，打開腹股溝淋巴結，然後從腰際拉抹到腹股溝;
再在腹部打太極，在肚臍四周的上半部打小圈，下半部劃弧;陰曆按壓卵巢，在腹部做菱形切割，之後點穴：肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴;旁開三寸左右穴，然後暖宮;再次點壓腰眼，從腰際拉抹到腹股溝即可。
4、穴位按摩
自己用食指在膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可改善女性內分泌和生殖系統功能，有益於卵巢的保養。（參考站點：家庭醫生在線）
