擁有翹臀會讓女人的身材變得更加的妖嬈，擁有妖嬈的身姿，女人味是蹭蹭往上漲。但是生活中太多女人總是不注意保護自己的臀部，以至於曾經的翹臀開始不斷下垂，最終變成了扁扁的臀部，看起來一點女人味都沒有。小編提醒，下面這三個導致女人臀部下垂的壞習慣，想要擁有翹臀的女人們，請及時糾正它們吧。
女人想要擁有翹臀要糾三個壞習慣
1、經常蹺二郎腿
這是很多女人之所以這樣做，除了穿裙子的時候預防走光之外，更多的時候是因爲一種習慣。小編提醒，這樣做對女人來說一點都不好。因爲蹺二郎腿的時候，往往是一條腿在下方，另一條擡起來放在下方的腿上。這樣的話很下面的那條腿就要承受更多的力，而且因爲壓迫，腿部的血液循環會出現問題。同時也會讓臀部也遭受壓迫，讓臀部變得更肥更寬，漸漸的沒有了當初的挺翹。
2、總是穿着不合適的內褲
穿內褲除了遮羞之外，對臀部也有一定的託舉作用。如果女人經常穿着過大的內褲的話，就會導致臀部的肉沒東西支撐，因此很容易就會出現下垂，甚至是外擴的現象。如果經常穿着過小的內褲的話，則會導致臀部外形走形，因爲內褲過緊的話，沒辦法將臀部全部包裹住，有一部分肉就會被擠出來。時間長了，臀部就會沒有以前那樣豐滿而圓潤了。
3、總是保持癱坐的姿勢
很多女人回到家之後，總喜歡癱坐在沙發上，因爲這是最舒服的坐姿了，可以使得身體放鬆。但是經常這樣做對臀部會有影響，也就是會導致臀部變形。
因爲以癱坐的姿勢坐在沙發上時，你的臀部是完全陷在沙發裏的。此時你臀部的肌肉處於完全放鬆的狀態，臀部肌肉不收緊的話，就會使得臀部外擴，讓你的臀部看起來又寬又大。
女人輕鬆擁有翹臀的技巧
1、撿東西的時候要這樣做
生活中想必女人們都有東西掉在地上，需要揀拾的情況。建議女人們撿東西的時候，最好用蹲馬步的姿勢去撿。雖然以這樣的姿勢撿東西，看起來十分的奇怪，不過這樣的姿勢對於改善臀部線條有很不錯的效果喲。
2、多做縮肛的動作
縮肛動作很簡單，就是主動加緊肛門之後再放鬆。經常做這個動作，有緊實上半部臀部的線條，讓你的臀部看起來比較有型。小編提醒，這個動作只要你站着的時候都可以做，如果害怕別人看到的話，可以選擇穿裙子的時候做，有裙子遮擋就算你做了縮肛的動作，別人也不會知道的。
3、對臀部進行按摩
洗完澡後往臀部抹上一些翹臀霜，之後以捏和提抓的動作用力按摩你的臀部，直至臀部發熱後停止。不過在按摩的時候力度的控制要把握好，太重了的話會導致臀部出現淤青的。再者抓的時候也要注意力度，不然很容易抓破皮的。
簡單的來說，這個動作就好像在揉麪團，就是用你的手掌去壓住和推開多餘的脂肪，讓臀部肌肉得到鍛鍊。
4、走路的時候要扭一扭
相信很多女人在走路的時候，都有扭臀的習慣，這樣做除了讓自己更有風韻之外，其實還有緊實臀部肌肉的作用。因爲在走路的時候，臀部進行扭動的話，能夠讓臀部的肌肉得到鍛鍊和運動，也可以讓臀部多餘的脂肪，在扭動的時候被消耗掉，讓臀部的形狀變得更加圓潤。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
