說到最能讓男人充滿自信心的一個事情是什麼呢？想必很多人都覺得是房事時間吧，當男人房事時間越長的話，自我信心就變得越膨脹；而當房事時間變短的話，就有很多男人變得非常的自卑。所以房事時間這個事情就讓很多男人想盡一切的方法想要讓它變得更長。今天小編就偷偷跟大家講講幾個可以延伸房事時間的祕訣。
延長房事時間的祕訣
保持適當的興奮程度
在性愛的時候，基本都是處於比較興奮的狀態，而一旦興奮的那個度過了之後，其性愛也就很容易就結束， 所以想要延長時間的話，就需要儘量延長自己的興奮時間，這樣纔可以讓自己的房事時間延長，而要達到這個點的話就需要在開始的時候先調節好自己的興奮度。
增強體質
在進行性生活的時候，體力消耗也是非常大的，而身體素質如果過差的話就很容易導致我們在性愛的時候因爲體力匱乏而不得不停止性愛，這樣就直接讓房事時間直接縮短了。所以平時的時候就要多進行鍛鍊，不僅可以強身健體，還能延長房事的時間。
練習提肛
在英國的一個研究裏面直接表明，如果經常做提肛動作的話是可以提高男性的性能力。而提肛這個動作也可以說是非常的簡單，什麼時候都可以做，當我們有空的時候可以收縮肛門，然後堅持10秒之後再放鬆，時間久了之後，其男人性能力也就提升上來了。
拒絕香菸
香菸裏面含有很多的有害物質，很容易造成血液循環受阻，其最根本的就是可以讓男性出現勃起障礙的機率提高一倍。所以想要提高性能力的話最好是要選擇拋棄掉香菸。
按摩涌泉穴
涌泉穴的位置差不多是在腳趾後跟約三分之一的位置，在平時休息的時候可以採用盤膝的姿勢來按摩我們的涌泉穴，其提高性能力的效果非常不錯，不過在按摩的時候切勿太過用力，不然很容易傷到涌泉穴。
食療方式
吃東西是可以提高男性性能力的，而日常有很多可以壯陽補腎的食物，比如韭菜、蝦、狗肉、鴿肉、泥鰍等等。男人在平時的時候可以多吃這些來進行補腎壯陽，從而達到延長房事時間的目的。
上面講了好多可以延長房事時間的方法，想必裏面肯定有你喜歡的方式吧，如果有的話就趕緊行動起來吧。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
