許多女性在平時的日常生活中都容易出現陰部瘙癢的情況，特別是到了經期那幾天更是瘙癢難忍，而經期一旦過去又會恢復正常。到下次月經來時外陰又瘙癢，反覆如此該如何是好？但是有一點需要注意的是千萬不要亂抓撓，或用肥皂清洗，用熱水燙洗等，這些做法不僅不能除病根，還會使症狀惡化，使瘙癢的情況更爲嚴重。
經期私處瘙癢抓不得
對付月經期間外陰瘙癢的辦法不是撓，不是燙，而是保持身體清潔、乾燥，比如使用棉柔、透氣性好的姨媽巾，用溫水清洗局部，避免瘙癢細菌滋生。姨媽巾也要注意常更換，換之前注意洗手。
爲了避免透氣不良，月經期間還應該避免穿緊身衣褲，私處捂得太嚴，體味不容易散發，且長時間的密閉狀態還容易造成外陰瘙癢。
如瘙癢不見減輕，還伴有其他症狀，感覺不正常時，應考慮是內在疾病引起，這時應該選擇正規的醫院進行婦科檢查。
經期如何預防私處瘙癢
A、首先，預防陰部瘙癢肯定就是要從個人的衛生開始做起了。平時在清洗自己的陰部的時候就要儘量用弱酸性的護理液，在月經期來了的時候也要注意外陰的衛生，不要說在月經期就懈怠了。
B、其次我們就在選擇內褲的時候一定要買質量好的，最好是棉質或者說絲質的都是可以的，這些可以減少跟我們皮膚的摩擦。還有就是要經常性的清洗和更換內褲，這個是非常重要的，不然會讓陰部瘙癢的症狀加重。
關愛女性健康要避免三大誤區
1、能忍就忍，能拖就拖
外陰瘙癢被女性看作是莫大的隱私，幾乎有一半女性選擇久拖不治，這很容易導致炎症進一步擴大感染，累及整個生殖器官。
2、盲目迷信“洗洗更健康”
盲目用含鹼性的抗生素、洗液不僅不能解決問題，還會殺死益生菌，破壞陰道的酸鹼平衡反而會誘發多種生殖感染。
3、讓中成藥“唱主角”
中藥大多具有清熱解毒的作用，一般用作慢性婦科炎症的輔助治療。
女性經期保養注意事項
飲食方面
1.少食寒性食物
儘量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經期應儘量避免或減少攝入，否則容易造成痛經、月經不調等症狀。
2.少食辛辣食物
另外，愛吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經期不宜食用，因爲這些食物有活血的功效，容易導致痛經、經血過多等症狀。所以，愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。
3.少吃活血的食物
還有一點需要注意的是，月經期間，尤其是後期，應少吃活血的食物，比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。因爲我們的目的是讓子宮正常癒合，而不是流血不止。
生活方面
女性在經期全身各系統機能都比正常低，易疲勞，容易受到外在因素干擾。疲勞過度會導致能量大量消耗，影響身體系統的操作，也會造成月經過多、疲倦過度或經期延長。
體質較弱者還應注意冷暖寒溫的問題。經期若過於貪涼，容易受寒引發疾病，如痛經、經期延長、月經不調等。爲此，不要將空調溫度調得太低，不要久吹電風扇，尤其是在入睡之後。
腹部注意保暖，以免受涼，導致痛經和延長經期。不要洗冷水浴，人體是通過出汗來調節體溫，並排泄體內“廢物”，洗冷水浴會使毛細血管驟然收縮，汗孔關閉，機體熱量無法向外排放，生理調節機能出現紊亂。
經期時人體抵抗力較低，冷刺激易引起傷風、感冒、腰背痠痛、月經失調、陰道炎等病症。
經期鍛鍊的運動量不要過大，運動項目不要劇烈，不要游泳和參加比賽。如有經期痛經、腰痠等症狀，嚴重經血量過多過少或經期紊亂等症狀，應立即停止鍛鍊，並要及時就醫。
月經期間是身體最脆弱的時候，此時的抵抗力較差，如果不注意自身養護的話，隨時都有可能會落下一些病根或引起某些婦科疾病。所以女人想一生美麗健康，經期注意保養是至關重要的。
精神方面
中醫認爲，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利於身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經血調暢，精力充沛。
