女人的胸太小，常被人笑稱“飛機場”，難免讓人感到有些尷尬，因此很多人會想盡辦法讓胸變大，任何豐胸的方法都會讓她們非常感興趣，天生乳房小可以變大嗎？很多人說運動豐胸，也有人會去做了隆胸手術，其實除了這些方法之外，美眉們還可以靠食物來進行豐胸，那麼到底吃什麼會讓乳房變大呢？這也需要找準時機哦。
乳房吃什麼可以變大
1、豆漿
豆漿中的營養成分非常豐富，其中蛋白質的含量甚至高過於牛奶，而且豆漿中的蛋白質主要是植物蛋白，除此以外，豆漿含有大量的鐵，鈣，各種維生素，其中特有的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性長期喝豆漿不但豐胸，還能預防子宮疾病。
2、山藥
山藥富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。
3、木瓜
我們常說吃木瓜可以豐胸，但是需要大家注意的是，豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，即木瓜剖開之後所看到的白色乳狀物，這種木瓜酶在青木瓜中含量更爲豐富，因此想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外青木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果更佳。
4、花生
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品。花生中富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
經期吃它豐胸效果更好
很多人都知道經期是豐胸的好時機，只是來月經乳房會變大嗎？不管怎麼說，抓住經期這個豐胸的時機多吃一些對乳房發育有好處的食物準沒錯！
1、黃豆芝麻粥
黃豆100克，芝麻粉20克，可以直接用芝麻粉，也可以把生芝麻炒香，再磨成粉，黃豆用水浸泡一個晚上，把黃豆煮軟，再放芝麻粉，攪拌均勻，放糖調味。
作用：補肝腎，潤五臟，滋潤皮膚，豐胸補血，烏黑頭髮。
2、花生紅棗黃豆湯
花生100克、紅棗100克、黃豆100克，白糖適量，黃豆用水泡軟，紅棗洗乾淨，把材料一起用大火煮沸，再用小火煮至熟軟，放白糖。
作用：花生含豐富的卵磷脂及蛋白質，黃豆含大量異黃酮，紅棗補血補氣，此湯可調經，並促進乳房的發育及豐滿。
3、黃豆燉豬蹄
豬蹄2個，黃豆100克，蔥姜、料酒適量，黃豆用水泡好，豬蹄用水汆一下，撈出，再把豬蹄和蔥姜，料酒，黃豆用大火煮沸，再用小火燉至食材熟軟，調味。
作用：豐胸的膠原蛋白，不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以保持皮膚彈性，豐胸健乳。
4、海蔘蛋羹
海蔘1個，烏雞蛋1個，料酒、細香蔥、白糖、蠔油、生抽適量。雞蛋打入碗中，加適量的水，打成均勻的蛋液，鍋內加水燒開後，烏雞蛋隔水蒸熟，海蔘洗淨切丁，焯水，鍋內加適量水、蠔油、生抽、料酒、白糖煮開，將海蔘丁放入煮至湯汁粘稠，雞蛋熟後澆上海蔘湯汁，灑上香蔥末。
作用：海蔘富有膠質，是豐胸之聖品，且具有滋陰補腎、養心潤燥、補血等等啦，對於女性來說有很好的滋補之用，烏雞蛋富含優質蛋白，營養價值很高，滋補強身。
5、木瓜牛奶蒸蛋
木瓜1個、鮮奶1盒、雞蛋2個，1小勺紅糖或白糖，木瓜切塊，平鋪在碗底，雞蛋與紅糖一起打散，牛奶和蛋液倒入裝木瓜的碗裏，放入鍋內，蒸熟。
作用：木瓜還較多的維生素C，可以平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，牛奶富含維生素A、B2、蛋白質等，可以消除黑色素，保持皮膚光滑潤澤，雞蛋富含蛋白質，氨基酸等，可養血強體，此食譜非常滋補，美容養顏，豐胸豐乳。
6、豬肝豆腐湯
豬肝50克，豆腐1-2塊，料酒、蔥姜、溼澱粉少許。將豬肝洗淨，切薄片，放碗內，加入精鹽、料酒、溼澱粉拌勻，豆腐，切小片，鍋內加水煮開，放入豆腐、拉油再沸，倒入豬肝，燒至熟，加入蔥花、調味。
作用：豬肝含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養元素，是非常理想的補血食物，大量的維生素A，對維持呼吸上皮組織的健康有益國；豆腐含豐富的植物蛋白質，是一種不錯的豐胸食品，此湯補血效果很好，可以促進經血排出污血，還能起到良好的豐胸效果。
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