月經期經血的狀況反應了女性的健康，應該要引起重視，如有疏忽，對健康十分不利，可引起婦科炎症、盆腔腫塊、不孕等。很多女性在月經期會出現經血發黑等不良反應，這證明其身體出現了問題，應該及時就醫調理。爲什麼女性經期會出現經血發黑？月經期如何保健呢？一起來探究一下吧。
月經期經血變黑原因
第一：氣血兩虛
女性有氣血兩虛的現象也是引起月經黑色的原因，出現氣血兩虛的時候，受影響的一般是月經，會導致月經失調，其中經量增多或減少、月經週期提前或者月經推遲，經期延長，顏色變淡，質稀等這些都月經不調的表現，並且伴隨着氣血的不足，還會引起了身體的異常如頭暈眼花、面色蒼白、萎黃、少腹疼痛、神疲肢倦，脈細弱等症狀。
第二：腎虛
腎臟虛弱後急會引起了我們有些女性朋友月經出現黑色，並且月經週期時常不固定，有是後提前來，有時候有又會遲來，月經量少，顏色呈淡紅或者黯紅，月經質稠，腎虛後，就會引起了腰部和膝蓋出現痠軟，足跟有痛感，也會伴隨着頭暈耳鳴，在夜間尿量比較多。舌頭的顏色淡，脈象有時候會弱有時候遲，在平時可以通過補腎調經。
第三：痛經
痛經的表現主要是氣血流通不暢，從而導致月經出現黑色的情況，並且月經很不穩定，到來的時間有時候早，有時候晚，出現時間很不規律，月經的量也不穩定，有時候多，有時候少，並且顏色呈紫紅色，有血塊出現，並且女性同時還伴隨着小腹疼痛，乳房，胸脅等部位會出現脹痛的情況，從舌頭上觀察，舌苔的顏色是深紅色而且還會有瘀點，或者出現舌苔過於白或者淺黃的情況，治療方面多采用通暢血液，順理氣息，從而達到減少血塊和疼痛的目的。
月經期保健要注意以下幾點：
1、保持正常健康的心態 對月經生理知識的缺乏，往往導致焦慮，緊張和恐懼，給身心造成影響。
2、注意衛生，預防感染 經期身體抵抗力有所下降，同時經血給細菌提供了繁殖場所，是細菌良好的培養基。所以經期的感染機會會增加，既要避免受涼感冒，更要加強局部衛生，如勤換內褲，選用合格的衛生巾，儘量淋浴，避免盆浴等。
3、適當勞動，避免勞累 行經期間，由於盆腔處於充血狀態，長期的端坐、下蹲、躺臥都可能加重充血，也不利於經血排出，所以需適當活動，但要避免劇烈活動，劇烈活動可能影響子宮創面的癒合，導致出血增多。
4、避免溼冷，重視保暖 避免淋雨或下水作業，以免子宮和盆腔內的血管過度收縮引起痛經、月經過少或停經，特別要注意下腹部的保暖，以減少痛經的出現。
5、調節生活，注意休息 要多飲開水，多食含維生素豐富的瓜果蔬菜及高營養易吸收的食物，暫戒辛辣、生冷食物、保持大便通暢、睡眠充足。
6、禁止性行爲，經期性行爲易引起生殖器官感染，出現經血過多，經期延長。
