作爲女性總會從身體發育成熟之時，就開始關注自己胸部的變化，期待它高聳且堅挺，性感且迷人。那麼，該如何打造一對備受矚目的黃金美乳呢？其實，日常生活中的一些食物也有豐胸的大用途，每天堅持吃一點兒，既滿足口腹之歡，還能獲得完美的豐胸效果。
具有豐胸效果的5種常見食物
木瓜
現代女性誰都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但要注意，只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是僞品，不能豐胸，所以一定要選好先。而且木瓜是生吃的好。其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。
橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃橙子豐胸效果最好。此外，要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
玉米
屬於萵苣類蔬菜，其豐胸效果和膠質不相上下！含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1.B2.B6.E和胡蘿蔔素等豐富營養，能幫助乳房發育，還有減肥功效哦！富含纖維質，長期食用，有助消化，排毒瘦身。吃新鮮玉米，煮到六七成熟就可以了。若是太嫩，就會水分過多，若是太老，蛋白質就會削減。煮玉米的湯也不要浪費，當茶喝也能填補營養。
黑芝麻
黑芝麻有烏髮、減肥的功效，相信很多人都瞭如指掌，但其實黑芝麻還能豐胸，因爲其含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E，每100克黑芝麻含維生素E50.40毫克，同時還含有維生素B1.B2.B6等。由於維生素E有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，所以能深層滋養胸部，刺激乳房發育，讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的範圍。
花生
買生的花生米，注意一定要生的，最好是還新鮮的，因爲炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖。每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。
豐胸食譜
當歸玫瑰茶
當歸、玫瑰、冰糖。將當歸和乾燥玫瑰花朵直接以開水沖泡，再加入適量冰糖調味即可。
豬肉扁豆枸杞湯
瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生薑、蔥、味精各適量。扁豆、枸杞子分別洗淨，備用。瘦豬肉洗淨切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。最後加入食鹽、生薑、蔥、味精調味服食。
鹿膠茶
將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然後依個人口味加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。鹿膠、龜膠都是中藥，味道不是很好，但是豐胸效果很不錯。
木瓜豆漿
將木瓜洗淨，切成片狀，放入已盛有豆漿小鍋中，細火慢煮3分鐘，即可飲用（亦可放入冰箱冰悶1小時）。木瓜對胸部滋補作用，黃豆類豆漿富含蛋白質合脂肪，具有豐胸美顏的作用。
羊肉湯
羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再人正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。此菜以羊肉爲主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。
