更年期是女性必須經歷的一個人生階段，由於內分泌的改變，女性在更年期更容易受到疾病的侵擾。而每個人更年期到來的年齡又各不相同，我們要如何識別更年期的到來，做好身體保健呢？下面，小編爲你總結16個更年期症狀。
1、體重增加。
常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛鍊，必要時可請營養師制訂減肥方案。
2、皮膚乾燥或瘙癢。
激素變化會導致皮膚乾燥及皮膚過於敏感或刺痛。
3、皺紋增加。
激素變化會導致皮膚鬆弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴脣最容易出現皺紋。
4、脫髮或頭髮變稀。
由於發囊需要雌激素，因此隨着女性雌激素水平下降，脫髮或頭髮變稀接踵而至。
5、面部多毛。
雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象，如上脣、胸部和腹部茸毛增多增黑。
6、體味變化。
激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭機率。
7、指甲變化。
手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。
8、眼睛發乾。
乾眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
9、難受想哭。
卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。
10、妄想患病。
有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。比如，總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。
11、易怒好鬥。
易怒好鬥是最常見的更年期標誌之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。
12、情緒不定。
卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑鬱等情緒波動。
13、緊張焦慮。
焦慮也是更年期一大信號。具體症狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。
14、記憶差錯。
由於卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。
15、注意力渙散。
激素波動會導致注意力不集中。
16、疲勞乏力。
體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見症狀之一。
