黃體不足食療方法
食療是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。黃體不足食療方法就是利用食物中的營養來補充女性體內的黃體酮，讓女性擺脫黃體不足的煩惱。
那麼黃體不足有哪些食療方法呢？比較常見的黃體不足食療方法有：黑豆糯米粥、杞子二肚湯和鴿鬆炒雞蛋。
1、黑豆糯米粥
材料：黑豆30g、糯米60g
做法：黑豆和糯米用清水分別清洗乾淨，洗去灰塵和雜質。在煲鍋中加入適量的清水，把糯米和黑豆一起放進去，慢火熬粥。
服用方法：趁熱喝粥，堅持每日喝一碗效果會更加好哦。
2、杞子二肚湯
材料：枸杞10g、豬肚100g、魚肚30g、調味料適量
做法：枸杞清洗乾淨，豬肚清洗乾淨用沸水焯一遍，魚肚要發開洗乾淨。將魚肚、豬肚和枸杞一起放到鍋中，加入適量的清水慢慢煮湯，直到魚肚和豬肚都煮熟爲止。
服用方法：每日堅持喝一碗，飲湯吃肚及枸杞使用調料拌服。
3、鴿鬆炒雞蛋
材料：鴿肉、雞蛋適量
做法：將食材清洗乾淨，切成塊清炒們加入適量的調料調味即可。
鴿肉、雀肉均爲甘溫鮮美之品，尤以鴿肉爲筵席佳餚，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。女性黃體不足，多吃可以有很好的調料作用。
黃體不足可以食療嗎
通常來說，一般生病了都是通過吃藥來治病，那麼黃體不足是不是也要吃藥才能夠治好呢？黃體不足通過食療可以治好嗎？
我們知道，食療的意思就是利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。黃體不足的食療就是利用食物中富含的營養來補充黃體酮。
黃體不足是可以食療的。食療是中醫的角度，吃藥是西醫的角度，兩者對黃體不足的看法不同，所以採用的方法也不同。
食療重在堅持，只有長期堅持，才能夠達到比較好的效果，並且食療相對於西醫的吃藥來說沒有副作用。只要堅持，就能夠通過食療來治療黃體不足。
黃體不足吃什麼好
黃體不足可以通過食療治療，那麼具體有哪些食物是有助於黃體不足的治療呢？
1、檸檬
黃體不足的女性適合食用檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持其正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。
2、大豆
黃體不足的女性適合食用大豆。大豆含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。大豆是豆類中營養價值最高的品種，含有大量的不飽和磷脂酸，多種微量元素、維生素及優質蛋白質。能夠改善內分泌，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。
3、豆製品
黃體不足的女性適合食用豆製品，比如豆漿、豆腐等。因爲大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。
4、天然維生素E
黃體不足的女性適合食用天然維生素E。天然維生素E可以使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，是非常幫助卵巢功能的。每天吃一粒大概100mg，對黃體不足有幫助哦。
黃體不足應該注意哪些
黃體不足是女性的一個嚴重症狀，一旦發生這樣的情況就會很多的注意事項。那麼黃體不足應該注意哪些呢？
黃體不足時，應該注意飲食、衛生、情緒調整和穿着等。
1、飲食方面
黃體不足的女性在飲食上要更加註意，不可以吃生冷的食物、酸辣等刺激性食物，並且平時要多喝開水，保持大便暢通防止便祕。熱氣比較多的可以在經期之前吃新鮮的水果蔬菜，但是不可以吃蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
2、衛生方面
黃體不足的女性要特別注意衛生，外陰要清洗保持乾爽，預防感染。而且在月經期間堅決不可以性交。
3、情緒調整方面
黃體不足的女性平時要保持心情的愉悅，避免情緒波動和刺激，個別在月經期間出現的嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
4、穿着方面
穿着的方面不管是什麼季節都要注意保暖，而且內褲的選擇需要柔軟的、全棉的。內褲要經常換洗，並且需要在陽光下曬乾，通風透氣。
