近年來，男性不育症患者越來越多。男性不育症是一種嚴重影響夫妻生育的疾病，而我們的日常飲食在一定的程度上也會影響我們的生殖健康。那麼哪些食物吃了能預防不育呢？下面帶大家一起了解一下相關的食物，助你有效預防不育症。
六種食物幫你預防不育
1、海帶
對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
2、魚鰾
魚鰾能滋養腎精，填益精髓。中醫有“精不足者，補之以味”之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥（食）品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海蔘、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育。
3、韭菜
《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於、遺精等疾患。
4、狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
5、泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
6、豆芽
貴在發芽，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，並且能促進性激素的生成。#p#副標題#e#
導致男性不育的四個壞習慣
1、喜歡吃芹菜
長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實上芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數量，讓女性難以受孕。對策：控制芹菜，在生育能力方面已經有問題的男性，更應少吃。看似強大的男人，固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個生活細節。
2、營養不良和偏食
精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這並不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
3、過頻的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。
4、經常穿緊身牛仔褲
正常情況下，男性睾丸溫度會隨着體溫而變化，一般要比體溫低3℃-4℃。由於緊身牛仔褲材質較厚，穿在身上透氣散熱性較差，易使睾丸溫度接近於人體的體溫，破壞精子生存的空間。另外，牛仔褲較爲緊縮，穿着時會壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育。
