腎虛，恐怕是每個男性最不願發生在自己身上的意見事情了，那麼男性爲什麼會腎虛呢？什麼事情會導致男人腎虛呢？吃什麼能夠補腎呢？
男性補腎的五種好食物
1、雞蛋
高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅爲85%）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
2、蔥
現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
3、水產品
海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性慾的作用。
4、蠶蛹
含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。
5、動物腎臟
豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
男性腎虛的原因
1、壓力過大
現在的男人既要承擔家庭的經濟重任，又要承擔着社會帶來的壓力，造成身心疲累，這個時候就會出現了失眠、食慾下降等情況，這些症狀就會造成男性腎虛。
2、抽菸喝酒
幾乎所有的男性朋友都抽菸喝酒，至少佔其中的一項，其實無論是抽菸也好還是喝酒，對於身體都是有傷害的，但男人在外面應酬難免會喝酒，這是無法避免的，適當的應酬喝酒到也是可以，但長期喝酒就會造成腎虛，抽菸就更不用說了，抽菸百害而無一例，喝酒至少還可以活血，可是抽菸一項好處也沒有，反倒是害處非常的多。
3、情慾
頻繁的性生活或者是不良的性習慣比如手淫等，都對男性的腎器官有影響，所以說應該適當的剋制情慾，適當的進行性生活改掉手淫等不良的習慣。
4、隨便用藥
有病不去看醫生，或者是不認真對待自己的病情，亂用藥物對於身體都是有傷害的，尤其是抗生素，再有就是隨便使用壯陽藥，偉哥之類的，對於腎臟都是有傷害的。
5、輻射、污染
我們現在生活的環境輻射、污染無處不在，這是無法避免的，但爲了我們的身體健康我們還是應該儘量的遠離輻射和污染，畢竟這對我們的身體是有傷害的。
