糖尿病高發的問題讓老年朋友們都想自己能在生活中做好預防措施，但是，大家要知道，想預防疾病的發生，生活和飲食上的不良習慣是一定要及時糾正的，那麼，想遠離糖尿病，哪些生活禁忌需要我們遠離和糾正呢？
糖尿病有什麼飲食禁忌
1、吃的太豐盛
與過去相比，生活水平提高後的老年人經常食用過多的高脂肪食物，尤其是肉類。而高脂肪、高熱量食物一直是引發老年糖尿病重要原因。
2、活動太少
一些勞累半生的老人往往認爲退休後就應該把時間用在休息上。於是部分老人整天待在家中看電視、打麻將、聽收音機，很少進行戶外活動。而具有這種生活習慣的老年人極易患上糖尿病。
3、吸菸和飲酒
菸草中含有刺激腎上腺素分泌的物質，會使機體處於一種應激狀態，使抑制胰島素分泌的物質增多，血糖升高。飲酒會導致血中甘油三酯升高，並對肝臟產生沉重的負擔。肝臟在酒精的長期刺激下，會發生硬化，從而對糖元的儲存發生影響，這對血糖的穩定極爲不利。因此，老年人要儘量做到戒菸、戒酒，否則就會增加患上糖尿病的風險。
糖尿病日常保健
1、精神保健
一旦確診爲此病，應抱着正確的態度，以充分的自信心去戰勝疾病，不能被糖尿病這頂帽子壓垮，而精神萎靡，不願工作，不敢運動，整日休息。也不可視而不見，各方面不加註意，情志失調，過於勞累，或過憂過喜，均能導致內分泌紊亂，不利於控制血糖。
2、運動鍛鍊
1型糖尿病（胰島素依賴型糖尿病）患者運動量不宜過大，以免發生低血糖，可採取散步、做操等輕度的鍛鍊方式；2型糖尿病（非胰島素依賴型糖尿病）患者運動量可稍大些，如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。不管哪種運動方式，需持之以恆，才能達到鍛鍊目的。
3、飲食保健
主食以粗糧爲主，細糧爲輔；副食以疏菜爲主，瘦肉、蛋類爲輔，可吃小魚等。正所謂“粗茶淡飯，健康有源”。不論每日三餐，還是四餐，均要吃飽，避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現象。尤其是兒童、孕婦更應注意。平時可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉，適量內服；亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。
4、適當用藥
優降糖、達美康、胰島素等藥要在醫生指導下使用，定期化驗血糖、尿糖，以及肝功、血常規等，以免發生不良反應。若有高血壓、高血脂等，需對症治療，中西醫結合，療效會更理想。
