要記下是哪六類豐胸食品哦。五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類，六大均衡食物可以給身體提供發育時所需要的營養素。想胸部發育的更 完美 ？下面的豐胸食品幫到你！
吃6類均衡食物 胸部更完美
1.五穀根莖類
營養素：主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全殼類，則含維生素B羣及豐富纖維素。
食物來源：米飯、麪食、麪條、麪包、饅頭等。
2.奶類
營養素：主要提供蛋白質及鈣質。
3.蛋豆魚肉類
營養素：主要提供蛋白質。
食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。
4.蔬菜類
營養素：主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。
5.水果類
營養素：主要提供維生素、礦物質及部分醣類。
食物來源：水果種類繁多，例如番石榴、蘋果、橙子…等。
6.油脂類
營養素：主要提供脂質。
食物來源：爲烹調用油，有色拉油、花生油、豬油等。
經典豐胸食譜推薦：雪蛤膏
雪蛤膏最主要的成分是蛋白質，只有4%爲脂肪，且不含膽固醇的優質脂肪酸。所以在豐胸的同時，不用擔心會發胖啊。
材料
雪蛤膏：19克
蓮子：57克
紅棗（去核）：12顆
童子雞：1只
姜：4片
清水：15碗
鹽：適量
做法
1、雞去處內臟，洗淨，切半，氽燙，備用。
2、雪蛤膏用清水浸至膨脹，挑淨污垢，洗淨，氽燙。
3、紅棗及蓮子洗淨。
4、將清水煮沸，把所有材料放入煲內，先用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2個小時，下鹽調味，即可享用。
功效：豐胸，美顏。堅持3個月以上就有效果。
用法：一週或半月一次。
貼心囑咐：最重要是以低於攝氏80度的火隔水燉，以保存其營養成分。
注意：外感初起者，大便稀爛無胃口者都不要食用。
99熱心醫生溫馨提醒女性愛護乳房就要從飲食開始，每日攝取充足的營養素，注意每餐食物搭配，品種越多越好。
