乳腺癌十大危險因素
危險因素是指能夠增加患病機率的因子。攜帶以下這些因素並不意味着一定會得癌症，但患病機率會增加。
1、年齡
乳腺癌的患病率隨着年齡的增加而增加。40—49歲年齡段的女性中，乳腺癌患病率是1/68；50—59歲年齡段，乳腺癌患病率達到1/37。
2、體重
超重（尤其脂肪堆積在腰部）、攝入過多脂肪會增加患病的風險。尤其絕經後，若體重增加12公斤以上，患乳腺癌機率將增加28%。
3、雌激素
女性分泌的雌激素越多，就越容易患乳腺癌。其中包括：（1）月經出現早。初潮年齡在11—13歲者，比在17歲以後者患乳腺癌危險性高20倍。（2）絕經晚。閉經年齡越晚，患乳腺癌的機率越大。（3）生第一胎時年齡大。初產年齡晚會增加乳腺癌的危險。（4）採用雌激素替代治療。（5）哺乳期短。泌乳時間在5年以上，可使乳腺癌的危險降低30%。（6）服避孕藥。凡有乳房疾病、乳腺癌家族史或乳腺腫塊者，最好不要使用口服避孕藥。（7）大量使用加入雌激素的美容品，吃用雌激素餵養的雞、牛等肉類，都可能增加乳腺癌發病率。
4、生活方式
坐多動少，缺乏鍛鍊，接觸陽光少，長時間緊箍着文胸，過單身生活，不要孩子，這些因素都與乳腺病有關。
5、放射線
放射線是公認的致癌因素。經常接受X線胸透的婦女，患乳腺癌的危險性比正常人高9倍。年齡越輕，射線的致癌作用越明顯。月經前、妊娠期對放射線敏感，應儘量迴避。
6、精神因素
長期憂慮、抑鬱、悲傷等，均能降低人體的免疫力及抗癌能力，尤其精神壓力過大或遭遇家庭變故的女性，更易患乳腺癌。
7、乳腺病史
臨牀和統計資料表明，在乳腺囊性增生病婦女中，患乳腺癌的機會要比一般婦女高2.5—4倍。一個有乳腺癌病史的女性，其患新的乳腺癌的危險性是正常人的3—4倍。
8、遺傳史
若母親與姐妹絕經前患乳腺癌，其家屬患乳腺癌的危險性是正常人的3—5倍；若絕經後患乳腺癌，其家屬患乳腺癌的危險性是正常人的1.5倍；如有卵巢癌、宮頸癌、子宮癌或結腸癌等惡性腫瘤的家族史，也會在不同程度上增加患乳腺癌的風險。
9、人工流產史
研究表明，自然流產不增加患乳腺癌的危險性；而18歲以前做過人工流產的婦女，比沒有做過人工流產者患乳腺癌的危險高110%。
10、藥物
有些藥物，如降壓藥利血平、吩噻唑及甾體類藥物有增加乳腺癌患病機率的危險。綠茶
茶葉是中國人最爲獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。
據日本靜岡縣的調查，發現茶區特別是綠茶產地，癌症的發病率和死亡率，明顯比其他地方要低。現在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用。
幫女人逃離乳腺癌的幾種食物
芒果
美國最新的營養學研究發現，芒果不僅有抗氧化的美容養顏效果，更有預防和抑制乳腺癌的神奇功效。
營養專家說，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細胞的分裂週期產生抑制作用，但同時又不會影響正常細胞的代謝。
因此，營養專家建議女人最好每天都食用一個芒果，以達到預防乳腺癌的功效。
你可以直接食用，也可以將芒果製作成芒果汁，但直接食用能保留更多的植物纖維，能提供更好的飽腹感，同時還有助於燃燒脂肪，所以還有瘦身功效。
蘑菇
美國自然療法醫學專家傑西卡·布萊克建議女人每週都食用4-5次蘑菇以達到預防乳腺癌的功效。
因爲蘑菇是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器，它可以大大增強人體的免疫能力。尤其是蘑菇中含有的豐富的微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，同時對正常細胞不會產生任何負面影響。此外，蘑菇中還含有豐富的礦物質鋅、錳、鎂、鐵、鈣，以及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等，它們都能發揮預防癌症的功效。
白菜
一項美國紐約州立大學對600多名女性進行的健康研究發現，那些在一日三餐中經常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的發病率要低54%。
營養專家還分析說，之所以中國女人的乳腺癌發病率只有美國女人的5%左右，就和中國女人食用白菜較多有直接的關係。
這是因爲白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人體內轉化成一種叫“甲醇酶”的分解酶，這種分解酶能夠分解女人體內過剩的雌激素，以達到預防乳腺癌的功效。
每100克白菜中就含有1%的甲醇酶，所以只要每天吃50克白菜，就能獲得500毫克甲醇酶，從而會使體內“甲醇酶”的含量達到有效濃度，發揮預防乳腺癌的功效。
