下面就讓小編給大家介紹下吧。
1、葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
2、蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
3、 無花果
富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
4、獼猴桃
獼猴桃是維生素C之王。獼猴桃中的膳食纖維和豐富的抗氧化物質能夠清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力。獼猴桃中的抗突變成分能夠抑制誘發癌症的基因的突變，對於肝癌、肺癌、皮膚癌等有一定的抑制作用。
獼猴桃中富含精氨酸，能夠改善血液流動，阻止血栓形成，從而降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等疾病的發病率。獼猴桃中的血清促進素，能夠穩定情緒，對於抑鬱症有一定的功效。獼猴桃中的維生素C能夠防止癌症，抑制黑斑、美化皮膚、減緩衰老。獼猴桃一般沒有病蟲害，所以極少使用農藥，是少數無污染的果品之一。
獼猴桃最適合與肉類搭配，能夠分解蛋白質，化解多餘油脂。獼猴桃性寒，腸胃功能不好的人應該少吃，女性在生理期間禁食。
5、香蕉
香蕉是很好的通便水果。香蕉性寒，味甘、熱性體質的人適合食用。能夠潤腸通便、清熱解毒、通血脈、降血壓及整腸，可以增加皮膚光澤、補充能量，使人體力充沛。香蕉中含有豐富的鉀，可預防高血壓和心臟病，還有降溫的功效。感冒的時候可以食用香蕉來解熱退燒。
減肥的人可以早晨喝一杯香蕉牛奶汁，不但排便通暢，而且可以爲身體提供能量。如果是短期瘦身，香蕉是很好的代餐食品。香蕉皮還有消除細菌引起的皮膚瘙癢的功效。
正在服用利尿劑的高血壓患者不宜多吃香蕉，脾胃虛寒、易腹瀉的人也不適合，胃酸過多的人，使用一些未熟的香蕉，有修復胃壁的作用。
通過上文的介紹，相信大家對女性排毒養顏有了一定的認識了，女性朋友們記住了嗎，這些可是排毒的最佳“武器”哦。
