體育運動能夠全面改善人體的健康狀況，對於性功能當然也會有提高作用，不僅可增加性的喚醒能力和性高潮的快感，還能提高性慾和性生活的治療。
陽痿和精神緊張、抑鬱、焦慮都有很大的關係，而運動時機體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質，其中一種稱爲內啡肽的物質，在運動後讓人情緒高漲數小時，能夠有效地預防焦慮、抑鬱和精神緊張的發生。另外，運動還可以改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對於增加陰莖的血液供應很有好處。
不過凡事都要適可而止，鍛鍊也不能過度，過量的鍛鍊容易導致性慾降低，甚至可發生暫時性陽痿。據國外有關報道，一些常年進行馬拉松的人會出現睾丸萎縮。如果爲了運動服用性激素等違禁藥品，對性功能的損害就會更大。
