經期容易出現乏力體虛、易汗易冷、嗜睡等症狀，專家指出，女人在月經期間，抵抗力開始下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吃生冷食物、不宜做運動、更不容易觸碰涼水或者用冷水洗臉腳等。
月經期受涼後果真的很嚴重嗎?很多老一輩人總是認爲，月經來潮時，不能洗頭髮，不能吃冰冷食物，以免污血排不乾淨而殘留在子宮中，日積月累，會引起荷爾蒙分泌失調，從而導致乳癌、子宮癌的發生，其實這是不對的。
專家指出，荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌症則與人的生活環境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致淤血內停，日久可引發病變，但不一定癌變。但值得提醒的是，女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，更不宜冷水洗腳或洗冷水浴，不宜吃生冷食物。
