自我檢查對於早發現、早治療卵巢異常或疾病非常重要。常見的自我檢查方法包括以下幾種。看看專家爲我們介紹了哪些自檢的好方法：
(1)自覺症狀如果出現不明原因的消化道或泌尿道症狀、腰腹部不適、有壓迫感、出現月經改變、月經不正常、陰道有不規則出血、月經初潮推遲、絕經期提前等都應引起注意，及早進行檢查，以便及早處理、治療。
(2)基礎體溫早晨醒後用口腔體溫計測體溫，記錄並繪成基礎體溫曲線圖，以瞭解卵巢功能，有無排卵、排卵日期及卵巢黃體功能。一般連續測量3個月以上。
正常情況下，月經前半週期(即卵泡期)，基礎體溫較低，約36.5℃，在排卵期更低，排卵後在孕激素的影響下，體溫升高至36.5～37℃，直至月經來潮時又下降，這種體溫曲線的變化稱“雙相型體溫”，表示有排卵，正常黃體期不少於12天，體溫上升幅度不低於0.3～0.5℃。
如月經週期後半期體溫不上升者稱“單相型體溫”，表示無排卵。如果體溫上升後持續3周以上不下降並有閉經，可能爲妊娠。
(3)自我查體時常觸摸自己的腹部，看有無包塊，是及早發現卵巢腫瘤的有效方法。觸摸的方法是：清晨起牀排空小便後，平躺在牀上，雙腿稍屈曲，腹部放鬆。用指尖壓下腹各部，從小腹部的一側摸到另一側，如發現包塊且較硬者即應給予關注。不管腫物是大是小，有沒有疼痛感，都應立即上醫院，請婦科大夫做盆腔的觸診和相應的檢查，如結合影像檢查，就能對自己的健康狀況做到心中有數。
