卵巢是女性的重要器官，也是事關女性生育能力和身體健康的重要部位，因此平時要注意保養卵巢。卵巢不好不僅會影響月經，也會對女性的容貌有很大的影響，容易衰老，更會直接導致不孕，所以注重卵巢保養對女性的好處有很多。想要保養卵巢，中醫方面有什麼方法呢？
1. 穴位按摩
人體的穴位有着很神奇的治療功效，通過對一些相關穴位的刺激來達到調理身體的目的。在人體中，能夠養護子宮和卵巢的穴位大多數位於腹部，如神闕穴、關元穴、氣海穴等，但是其他部位的一些穴位也有相應的作用，如涌泉穴、三陰交穴、血海穴等等。按摩保養，是每天堅持在這些穴位上進行按摩半個小時左右，長期堅持效果更佳。
2. 刮痧
刮痧實際上也是利用人體的穴位刺激作用來達到保養健身的功效，保養卵巢，可以在臉部的人中穴和承漿穴上進行揉按，並在足跟內側的子宮區和外側的生殖腺區進行刮痧。人中穴和承漿穴是對應着女性生殖系統的反射區的穴位，對這兩個穴位進行按摩並對腳部相應區域進行刮痧，長期堅持能夠很好的保養卵巢，調節內分泌。
3. 食療
藥食同源，是中醫的理念，很多食物既有藥用價值也有食用價值，兩相結合，使得我們在日常的飲食中，也能做到對身體的保養和調理。而女性想要保養卵巢，可以嘗試下面這幾個食療方。
①枸杞豬肝湯
將枸杞和豬肝洗淨後，枸杞與薑片加水大火燒半個小時後轉中火再燒四十五分鐘，最後將豬肝放入其中煮至熟透即可。這道湯中的枸杞和豬肝都是補血養血的好食材，兩者一起煮湯能夠起到保養子宮和卵巢的作用。
②參魚瘦肉湯
將太子參、魚鰾、瘦肉、枸杞、生地等材料洗淨處理好後一起放入鍋內加水燉湯食用，能夠起到滋陰降火、防治卵巢早衰的作用。
③二仙羊肉湯
將仙茅、仙靈脾和生薑一起裝入藥包中，與羊肉一起加水燉至熟爛即可調味食用，這道湯有滋養卵巢、補腎補血的作用。
④豬脊肉粥
將豬脊肉洗淨切片後用香油稍微炒一下，然後加清水和大米一起煮成粥食用，能夠防止卵巢早衰，對於皮膚乾燥和髮質乾枯的情況也有條理作用。
⑤花生蓮子豬蹄湯
將豬蹄加水先用小火燉三個小時，然後放入花生、蓮子、紅棗繼續煮一個小時後每天早晚空腹食用，能夠幫助保養卵巢。
關於中醫調理和保養卵巢的方法就介紹到這裏，除了上面的這些方法，日常生活中還要注意腹部的保暖，同時養成良好的作息習慣，多吃一些含維生素E和維生素B2、維生素B6的食物，這些食物很大程度上都能夠有利於卵巢的保養。
