大多數人會有這樣的感覺，接近午休或下班時肚子會餓，往往會影響工作效率，這個時候不妨吃一點“綠色零食”，可以增進腦部血管活力，幫助你集中注意力，消除上班族疲勞感。然而上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。因此在選擇零食上尤其需要謹慎。下面本站小編就給大家介紹一些可以緩解疲勞感的零食。
5類零食消除上班族疲勞感
1.供給能量的食物：黑巧克力；
2.優秀的能量補充劑：花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果；
3.機體的必需食品：奶製品；
4.秋冬季飲豆漿，可祛寒暖胃，滋養進補；
5.多吃維生素C含量多的水果：比如石榴、獼猴桃、草莓和橙子等。
