打好腎結石的防治攻堅戰哦！夏季天氣炎熱，人們出汗多、喝水少，容易引發結石，而據北京某醫院泌尿外科副主任袁冰介紹說，每個人都有可能結石，特別是接近三十歲的男性進入結石高發期。多喝水、多運動有助於調節內分泌、排出體內結石成分。
泌尿系統的各個部位都有可能發生結石。臨牀統計發現，腎結石的發病率最高，其次是輸尿管結石，絕大部分的輸尿管結石是在腎臟內形成，然後下降到輸尿管的。
腎結石給人們帶來的疼痛是難以忍受的，所以很多熱都談腎結石色變。如何才能戰勝腎結石呢？那就要從我們生活的細節開始，從我們的飲食開始，從我們治療的技術開始……
家庭治療措施
多喝水
不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
補充纖維素
加食米糠，可以防止結石發生。
控制鈣的攝取量
結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
