混合痔並不是不可避免的,只要預防得當,可以減慢減少,或者避免混合痔的發生或減輕症狀。下面,就爲大家介紹如果預防混合痔。
(一)日常生活防治
1.養成良好的生活習慣,少吃辛辣食品。
2.日常生活中要注意變換體位。
3.保持大便通暢,多食含纖維豐富的食物,如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。
4.對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應及早治療。
5.常用溫水或過錳酸鉀水洗肛門。
(二)提肛功法
1.練功時間早晨醒後,晚上入睡前各練一次。
2.練功預備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置於體例,調勻呼吸,全身放鬆,意守肛門。
3.練功動作
(1)吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內。
(2)呼氣、鬆胯、鬆肛。呼氣亦控制在2-3秒內。
4.練功次數:一提一鬆爲一次,每次練功30一50下。
如遇混合痔發炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時,可暫停。