我們都知道盪鞦韆是我們兒時經常玩的一種娛樂方式，對於我們的兒童時期又非常多的美好回憶，現在有關專家表示盪鞦韆也對我們的身體有非常多的好處。下面我們請聽專家的分析。
盪鞦韆不僅能鍛鍊人的身體平衡性，治好暈船、暈車等毛病，它本身也是一種很好的全身心性的鍛鍊方式。一方面，盪鞦韆時，人的骨骼肌會有節律地收縮與放鬆，有利於人的肌肉健康，對活絡骨骼也大有益處;另一方面，盪鞦韆對人的心理也非常有益，它能不斷克服人的緊張心理和恐懼情緒，增強人的心理承受力和自我控制能力。此外，有腰痛疾病的人盪鞦韆對治療腰疾也大有裨益，這是因爲人在盪鞦韆時，隨着身體搖擺，人的腰部受到反覆刺激，腰部肌肉會有節奏地收縮、放鬆，不知不覺中就鍛鍊了腰部，增加了人的腰腹部力量。因此，久坐辦公室的白領們，能在春暖花開時節抽空蕩蕩鞦韆，不僅是一件浪漫好玩的娛樂活動，對人的身體健康也好處多多。
盪鞦韆儘管有諸多好處，但這並不意味着人人適宜，患有高血壓、心臟病等疾病的患者，千萬不要嘗試盪鞦韆的遊戲，因爲盪鞦韆會使得人的血壓進一步升高，導致心跳進一步加速，可能會給這些病人帶來嚴重的
