1.蓮藕梨子汁：
蓮藕含有豐富的鐵和單寧酸，有良好的消炎效果，對於咳嗽尤其有效
藕性偏涼，產婦不宜過早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
梨子有止渴，去痰，止咳及消除喉嚨痛，燥熱，發燒，扁桃體炎，喉嚨發炎等效果
2.紫薯銀耳羹：
銀耳，又稱白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱，是貧民版的“燕窩”。 銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋銀潤肺。
紫薯的營養價值高於一般的紅薯，富含硒元素和花青素。
3.川貝燉梨：
治療咳嗽的偏方，效果蠻好的，味道不苦，老少皆宜
4.南瓜銀耳羹：
南瓜營養豐富且全面，果實內含有糖、維生素、蛋白質、多種氨基酸、脂肪、無機鹽和微量元素等成分。南瓜以碳水化合物爲主，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜具有補中、補肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣的作用，常食南瓜還可以預防骨質疏鬆症和防治高血壓，具有食療保健作用。
