青春期內分泌失調，雄性激素分泌過多便會導致痤瘡。發生痤瘡後既癢又痛還會影響面容和情緒，積極預防可以減輕痤瘡症狀。
保持心態平衡：痤瘡既是病態也是一種生理現象，如過於焦慮，煩躁不安，反而會加重其發生，值得大家警惕。
注意飲食：可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆製品，特別要多吃各種蔬菜和水果，尤其要多吃綠色葉類蔬菜。但應少吃或不吃辛辣食品，肥肉和動物脂肪也應避免。
防止便祕：便祕也可促進痤瘡的發生，故應保證每日排便一次。同時要多喝水，夏天每日應喝3000毫升，冬天每天應喝2000毫升;不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢。
保持充足的睡眠：每日應睡足8個小時，睡眠的最佳期是晚10時到凌晨3時，不要熬夜，睡眠不足痤瘡的發生率就高。
保持面部清潔：爲此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次，這樣既可預防感冒，又可使面部受到冷、熱水的刺激促進面部血液循環，有利皮脂排泄，洗臉時用點硫磺皁則效果更好。防止常常用手摸臉和以手托腮的不良習慣。
不要用手指擠壓：一旦出現痤瘡，千萬不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，最後留下疤痕遺憾終身。
不要濃妝：青年婦女要少用化妝品，最好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡，反而會阻止皮脂排泄使它加重。
面對痤瘡，首先要有良好的心態，積極防治，但不被困擾。
