女性月經不調往往引發多種婦科疾病，腹痛、頭痛、長痘……如何調節經期紊亂，飲食調節是最佳之選！小編爲你盤點兩大食療方案，讓女人經期準時報到！
月經不調，是一種常見的婦科疾病，表現爲月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。中醫認爲經水出諸腎，月經不調和腎功能有關，和脾、肝、氣血、衝脈、任脈、子宮也相關，多與氣血虛弱、肝腎虧損、氣血運行不暢有關聯。
月經不調基本症狀
1、經期提前。月經提前指平時月經週期正常，突然出現月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，但月經量正常。屬於排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。
2、經期延遲平時月經規律，月經錯後7天以上，甚至40～50天一行，並連續出現兩個月經週期以上，但月經量正常。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。
3、經期延長月經週期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。
4、月經失調月經先後不定期、月經提前或延遲，週期或短於21天，或長於35天。
5、月經中期出血（又稱經間期出血、排卵性出血）指兩次規律正常的月經週期中間出現的出血，是由於雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。
月經不調食療方案
中醫治療月經不調，採取補氣養血、祛瘀止痛的方法，而中醫醫生也根據多年的臨牀經驗，針對月經不調的各種症狀，總結出了幾種食療方案。
1、母雞艾葉湯
老母雞1只，艾葉15克。 將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
2、紅糖山楂飲
生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，衝入紅糖、趁熱飲。
作用：山楂不僅能夠幫助媽媽增進食慾，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖可以補血益血，這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽儘快化瘀，排盡惡露。也可適用於月經延後。
