一般來說從第8個月開始，胎寶寶的身體長得很快，因此孕媽媽的肚子也會比較大，也正因爲胎寶寶在長身體，所以孕媽媽的營養一定要注意跟上，但是並不是沒有針對性的補充營養，而是要合理的安排好飲食。
一、不要刻意增加飲食的量。
隨着肚子裏胎寶寶的長大，所需的營養需要很多，但是到了孕晚期的時候，胎寶寶的各個器官已經發育完全，而且皮膚也逐漸堅韌，身體已經長得差不多了，因此在孕晚期的時候，孕媽媽不用刻意還多吃點東西，如果到孕晚期的時候孕媽媽營養補充過多的話，就會使胎寶寶長得太大，在分娩的時候就容易導致難產，所以孕媽媽不用刻意增加飲食的量，只要按照均衡飲食的規律就可以了。
二、飲食要少而精。
孕媽媽到了孕晚期的時候，最好是採取少而精的飲食方式。最好的方式是少吃多餐的方式。刻意的話稍微控制一下每餐進食的量，特別是一些高蛋白高脂肪的食物，到了孕晚期這個關鍵的時期，最好是要吃清淡點的，防止血壓突然升高。還有不要吃太鹹的食物，避免血壓升高。最好是在營養的前提下，吃點清淡的食物。
三、不要吃體積大又沒營養的食物。
孕媽媽要學會選擇食物，選擇一些有營養的食物。應該要懸着體積小，而營養價值卻很好的食物，這樣比較不會出現吃得很撐了，但是其實營養的攝取並沒有多少。所以要避免體積大又沒什麼營養的食物，這樣才能減輕腸胃的負擔。
要注意攝取足量的鈣質和維生素，並且保證獲取優質的蛋白質和人體所需的脂肪酸。如果孕媽媽的尿蛋白比較高的，就要避免食用過多的蛋白質、水和鹽，植物油最好也選用橄欖油。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
