香蕉屬於南方的水果之一，經常吃一些香蕉對我們的身體是非常有好處的，尤其是對於有便祕的人來說，吃香蕉能夠起到潤腸通便的功效，但是如果人們在平時的生活中沒有多注意的話，在吃香蕉的時候還有可能給我們的身體帶來一定的危害，那麼香蕉可以和牛奶一起吃嗎？
牛奶可以和香蕉一起吃，同時牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。我還是介紹幾種牛奶和水果的搭配吧：
1、蘋果
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便祕時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
2、香蕉
香蕉果實香甜味美，富含碳水化合物，營養豐富，據分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白質1.23克、脂肪0.66克、粗纖維0.9克、無機鹽0.7克，水分佔70％，並含有維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質。
特別適合壓力大，用腦過度者。
3、草莓
草莓草莓含有大量的維他命C，對雀斑、黑斑、面皰、粉刺有治療功效，是養顏美容、清涼
止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補充體力、消除壓力。
雖然經常吃香蕉對我們的身體有很多的好處，但是小編提醒您在平時的時候儘量不要吃太多的香蕉，如果吃特別多可能會使你出現腹瀉的情況。文章是小編爲大家介紹幾種在喝牛奶的時候可以吃的水果，希望通過小編在上文介紹之後能夠幫助到您。
