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鮑魚粥的家常做法 詳細步驟原來是這樣

來源:歐巴風    閱讀: 2.8W 次
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鮑魚是非常珍貴的食材,其營養價值非常高,鮑魚有很多種吃法,其中一種就是做成鮑魚粥,這種吃法是非常健康有營養的,普通人也可以自己在家裏做,具體方法如下:

鮑魚粥的家常做法 詳細步驟原來是這樣

一、鮑魚粥的家常做法

所需材料

鮑魚1/2個、薑片3片、蔥2支、雞肉4兩、金針菇2兩、香菇1朵、芹菜2支、米1/2杯、水4杯。

醃料:

鹽1/4大匙、柴魚味精2小匙、白胡椒粉2小匙、香油、2小匙。

製作方法

(1)將鮑魚洗淨,放入清水中浸泡約1天后(可置於冷藏),再加入材料

(2)同煮,沸騰後改小火熬煮約2~3小時,待鮑魚軟化後即熄火再浸泡半天,最後取出鮑魚切薄片備用。

(3)洗淨,雞肉切片、金針菇切段、香菇切片、芹菜切末備用。

(4)將米洗淨加入4杯水,先以大火煮沸後改小火熬煮,此時加入鮑魚片與雞肉片續煮約30分鐘,再加入金針菇、香菇、芹菜末與所有調味料拌勻煮熟即可。

二、美味鮑魚粥

鮑魚肉含有非常豐富的球蛋白。由於是常年生長在深海之中,具有滋陰補養功效。中醫則認爲它是一種補而不燥的海產,吃後不上火,沒有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也無妨。此外鮑魚還是一種餐桌上的抗癌食品。鮑魚的肉中還含有一種被稱爲“鮑素”的成分,能夠破壞癌細胞必需的代謝物質。因而達到防癌抗癌的功效。

1.將鮑魚清理腸肚,用乾淨牙刷刷洗淨泥沙,切成細丁備用,蔥花和香菜切碎備用

2.電壓力鍋內放入適量大米煮成粥

3.電壓力鍋內放入鮑魚丁繼續開蓋煮,邊煮邊攪拌

4.約2分鐘鮑魚丁熟了即可關火

5.碗內加鹽蔥花和香菜,撒入胡椒粉,滴入香油,攪拌均勻

三、鮑魚粥的做法

1.鮑魚洗淨,去殼。肉切片。腸洗淨備用。蝦去蝦線,備用。

2.鍋中油少許(一湯勺吧)爆香蔥頭,姜,蒜,鮑魚腸。然後噴料酒少許,加高湯。湯沸後下鮑魚和蝦燙熟後(鮑魚半分鐘,蝦一分半)撈出。下洗淨的白米,大火煮開,小火熬製。勤翻翻,別讓米糊了鍋底,約30分鐘後,生米成粥。下小白菜。水開後下撈出的鮑魚的和蝦再煮1-2分鐘。撒蝦米,下鵪鶉蛋,即可。當然期間根據自己口味加鹽,雞精等調料。

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