小雪溫度驟降，這時要多喝粥，不僅可以禦寒，還能防治疾病。下面我們來看看小雪節氣喝什麼粥好。
1.山藥枸杞粥
材料：山藥600克，大米50克，枸杞、冰糖、小蔥少許。
做法：大米泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加水煮開，改小火，然後加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮，稍攪拌，30分鐘即可。
功效：健脾和胃、補腎養肺、安神助眠，經常食用還能改善偏黃的臉色。
2.黨蔘枸杞粥
材料：黨蔘15克，枸杞子10克，粳米100克。
做法：上2味洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同煮粥。
功效：補肝健脾益腎。
3.生薑羊肉粥
材料：姜30克、羊肉100克、米適量、鹽3克、胡椒粉少許。
做法：姜洗淨去皮切成末，羊肉切絲或小片，米用清水洗淨。取瓦鍋煲1個，注入適當冷水，待水煮開後，放入米，用小火煲約20分鐘，再加入羊肉、姜，調入鹽、胡椒粉，續以小火煲30分鐘即可食用。
功效：羊肉性熱味甘，能補虛勞、益氣壯陽、補血虛，對於氣血兩虛、貧血、腹部冷痛、畏寒、腰膝痠軟、哮喘、氣管炎等症狀有不錯的保健功效。
4.核桃粥
材料：核桃肉20克，粳米100～200克。
做法：將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥。
功效：潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
5.淮山芡實粥
材料：粳米100克，淮山藥2克，芡實50克，豬油、鹽適量。
做法：將粳米洗淨，用少許鹽醃拌，放入沸水中熬煮。把淮山藥、芡實用水稍浸過，去除雜質，洗淨。將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、鹽調味即可。
功效：補益脾胃，養心安神。對失眠多夢、面色萎黃、記憶力衰退、注意力不集中等症有顯着功效。
6.小米百合粥
材料：新鮮百合適量，小米適量，冰糖少許。
做法：將百合剝開洗淨，小米輕淘洗淨；鍋中放水，加入小米後熬粥30分鐘後，加入洗淨的百合繼續熬煮5分鐘；加入適量冰糖，關火後即可食用。
功效：小米百合粥滋陰潤燥，清熱解毒
7.益智仁粥
材料：益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。
做法：將益智仁洗淨，曬乾或烘乾後研爲細末備用。將淘洗乾淨的糯米放入沙鍋裏，加適量清水，用小火煮粥，待粥快好時調入益智仁末、精鹽，稍煮片刻即可。
功效：有溫脾胃、暖腎陽的功效。
8.芡實粥
材料：芡實3～50克，粳米100～200克。
做法：將二者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。
功效：芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。
9.黑芝麻紅棗粥
材料：粳米150g、黑芝麻20g、棗（幹）25g、白砂糖30g。
做法：用小火炒香黑芝麻，稍微用勺子研磨一下。粳米用水提前浸泡半小時，然後瀝乾水。將去核的紅棗乾和粳米一起熬，煮沸之後改爲小火慢慢熬。熬至你想要的稠度，將黑芝麻丟進去一起再熬五分鐘左右，加白砂糖調味即可。
功效：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
10.桂圓粟米粥
材料：桂圓肉15克，粟米100～200克。
做法：將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。
功效：桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。
