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菌湯火鍋的做法是什麼?

來源:歐巴風    閱讀: 1.42W 次
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菌湯火鍋是一種營養價值極高的食物,深受諸多人的喜愛,經常出現在人們的餐桌之上。菌湯火鍋的做法很簡單,將準備好的食材放在一起熬製一個多小時就可以食用了。

菌湯火鍋的做法是什麼?

一、菌湯火鍋的做法

1、香菇、白玉菇去根切片,杏鮑菇切片備用

2、豬肉切片冷水入鍋,放入幾粒花椒,水開後將豬肉撈出用溫水洗淨備用;

3、砂鍋中放入焯好的豬肉以及各種菌類,倒入足量的水,投入蔥段薑片,放4勺鹽、2勺雞精,加蓋大火燒開後轉小火熬一個半小時以上;

4、將熬好的菌湯倒入涮鍋中當做湯底,加入各種涮品,燒開後就可以。

二、常見的菌類食物

1、黑木耳

木耳,別名黑木耳、光木耳。真菌學分類屬擔子菌綱,木耳目,木耳科。色澤黑褐,質地柔軟,味道鮮美,營養豐富,可素可葷,不但爲中國菜餚大添風采,而且能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。

2、靈芝

靈芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。靈芝對於增強人體免疫力,調節血糖,控制血壓,輔助腫瘤放化療,保肝護肝,促進睡眠等方面均具有顯着療效。

3、猴頭菌

猴菇菌是一種藥食兩用的真菌,性平,味甘,利五臟,助消化,滋補,抗癌、治療神經衰弱。

4、香菇

香菇是世界第二大食用菌,也是中國特產之一,在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,素有“植物皇后”美譽。香菇富含維生素B羣、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D)、味甘,性平。主治食慾減退,少氣乏力。

5、銀耳

銀耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。

6、平菇

平菇含豐富的營養物質,每百克於品含蛋白質20—23 克,而且氨基酸成分種類齊全,礦物質含量十分豐富。性味甘、溫。具有追風散寒、舒筋活絡的功效。用幹治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症。

7、金針菇

含有蛋白質、脂肪、粗纖維、多種維生素、胡蘿蔔素和人體所需的八種氨基酸等有益成分,含鋅量也較高,有促進兒童智力發育和健腦的作用。由於它能抑制癌細胞的生長,可用於各種早、中期癌症的治療。

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