對於蘋果的營養價值，相信大部分人都是知道的，蘋果本身是富含很好的營養價值，裏面含有各種人體所需要的元素。但是有些人不喜歡直接食用蘋果，喜歡喝蘋果汁，但是蘋果汁要怎麼做才能更好吃呢?還有蘋果和其他水果蔬菜混合製作而成的功效和作用會更好嗎?
芹菜胡蘿蔔蘋果汁
準備材料：芹菜、胡蘿蔔、蘋果、檸檬
做法：
1、首先將我們使用的原材料清洗乾淨;
2、將胡蘿蔔的皮削掉，然後將蘋果的核取出，然後切成小塊;
3、接着把檸檬洗淨，榨汁，裝杯備用;
4、將芹菜洗淨且切成小段，然後把所有的原材料放在榨汁機中，然後打出果汁。加入適量的檸檬汁攪拌均勻就可以食用了。
蘋果汁的功效與作用
1、增強免疫力
蘋果汁的酸性營養成分可以幫助腸道的益生菌吸收，有效的改善胃腸道疾病。增強人體的免疫和抗病毒能力，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。同時多喝蘋果汁還能夠有效的軟化我們的心血管，防止心血管硬化的問題。
2、護膚美白作用
蘋果汁的營養成分對於人體的美白也是有着很好的促進作用。因爲蘋果汁裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、補充肌膚養分及水分。所以我們可以看出長期喝蘋果汁或者是吃蘋果的人，臉部的皮膚更加有光澤。
3、消除疲勞
蘋果中含有大量的有機酸成分，可以增進人體的內糖代謝。這樣可以幫助肌肉的收縮，從而可以消除人體的疲勞程度。對於經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來說，蘋果汁是能夠消除疲勞的最佳飲品。
4、促進消化
對於沒有胃口的人來說，適量的喝一些蘋果汁，可以增進胃腸的蠕動。然後可以有效地改善食慾。但是蘋果汁一次性不能夠飲用太多。不然由於分泌的酸性物質對於胃酸的溶解是不利的，這樣反而會造成反胃的情況發生。這點是需要注意的。
