懷孕期間壓力大對胎兒有影響？女性朋友除了懷孕前的心理準備，更重要的是懷孕期間的心理健康。隨着肚子裏寶寶的逐漸成長，準媽媽們擔心的問題就會增加，會擔心寶寶是否畸形？會擔心寶寶的胎位，臍帶是否繞頸？準媽媽的壓力感越來越強。然而孕期的壓力對胎兒有不利影響，懷孕期間的心理健康更需引起我們的注意。那麼懷孕期間壓力大對胎兒的影響有哪些？懷孕期間的心理狀態如何調解？
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——容易流產
懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此，給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助於預防流產。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——可能導致先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——影響胎兒生長
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——如何調解
保持平和心態。及時提醒自己採取轉移煩惱、宣泄積鬱、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。
消除恐懼與擔憂心理。看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，相信產前檢查，學會調控情緒。
求得家庭成員的幫助。孕期中可把注意力更多關注孩子，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，可要求丈夫做出一些調整，告訴丈夫自己真正所需要的，讓他多關心自己，免得過於焦慮。
不要把壞心情傳給下一代。孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，爲了下一代的快樂，至少要學會平撫自己，控制情緒。
【愛心提醒】準媽媽的心理體操
懷孕期間，由於身體產生重大變化，使孕婦面臨巨大的壓力。因此，許多孕婦都會出現焦慮、緊張及多變的緒。此時，除孕婦本身要儘量保持心情平和外，準媽媽們可以做些心理體操，調解心態。
第一節：佈置一個溫馨的環境。適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒自己：一個生命即將來到自己的身邊！
第二節：通過語言傳遞心聲。每天花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“你知道嗎？我是你的媽媽”等等。
第三節：接受音樂的洗禮。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風一般拂過臉龐，沐浴在陽光裏。
第四節：與幽默親密接觸。要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發揮一下他的喜劇才華，讓自己經常開懷大笑。
第五節：記心情日記。這是一份長久的紀念，將來的某一天，也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷，這些珍貴的細節，將會獲得更多的快樂。因此，不要錯過這個也許是唯一的時光哦！
