1、服用一種藥品—葉酸
在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發現，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的機率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。
2、停用一種避孕方式—口服避孕藥
如果你發現上個月還在口服避孕藥，這個月已經懷孕了，那麼婦科醫生會建議你最好儘快停止繼續妊娠。一般來說，停服避孕藥6個月後懷孕纔好。這是因爲口服避孕藥的主要成分是激素，其作用比天然性激素強若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月後才能完全排出體外。停藥後的6個月內，儘管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。
3、做一次優生諮詢
去醫院請醫生爲你做一次優生諮詢，向優生專家詳細說明自己和他現在的身體健康狀況，並且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫生講清楚。如果被確認有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時保護寶寶的健康。#p#副標題#e#
4、做一次健康檢查
如果你和他已決定要個寶寶的話，那麼你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康都處於良好狀態。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。
5、養成一個健康生活方式
從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛鍊方案，並保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是爲將來的胎兒準備的，它使你能更輕鬆地應對孕後及產後出現的各種變化。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。當然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕鬆快樂每一天。此外，還要注意：飲酒、抽菸、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，爲了百年大計，還是戒了吧。
6、留下一年準備時間
想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備、在這段時間內，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗，還可以瞭解一下你和他在孕前還應該準備些什麼。同時，要做父母還要先調理好身體；如果可能，準備好需要的鈔票。當然，這一切都不是說做立即能做好的，它需要一段時間，需要你投入一些精力。
