多洗手、多搓手也能預防感冒
洗，晨起後，用冷水洗臉，能夠增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。晚上用熱水洗腳10—15分鐘，能促進血液循環，提高免疫力。另外，勤洗手也很有必要。
起，晨起戶外散步，進行半小時有氧運動，可以增強抵禦感冒的能力。
開，經常開窗通風，保持空氣清新。 #p#副標題#e#
勤漱口可清除口腔病菌
漱，每天早、晚用適口溫度的淡鹽水漱口一次，可清除口腔病菌。
搓，兩手上下交替互搓，以雙手發熱爲度，能促進“大魚際”的血液循環、疏通脈穴，強化面部咽、喉、鼻道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。
按，兩手食指按上星穴（在頭部當前髮際正中直上1寸），有散寒通竅除涕的功效。 #p#副標題#e#
深呼吸能增強體質
呼，集中精力，深呼吸10次左右，以增加肺活量，增強身體素質。
穿，衣服不要穿得過多，出汗時適當脫衣，保證禦寒和散熱正常。
飲，常喝姜水，能起到溫中散寒的作用，患有風熱感冒的人，可以飲用菊花茶。
薰，每日早、晚用醋在室內燻蒸1次，每次20分鐘，能有效殺菌，預防感冒。
