寶媽們都知道，6個月齡的寶寶如果挺舌反應消失，就可以嘗試添加輔食了。但是，很多寶媽不知道，輔食初期寶寶其實容易因鐵攝入不足而引發缺鐵性貧血。所以，補充輔食的時候也要適當的給寶寶補鐵。那麼，寶寶輔食吃什麼好呢?6個月的寶寶吃什麼可以補鐵?今天小編就來給大家好好介紹一下。家有小寶貝的媽媽們，趕緊get起來咯~
寶寶輔食初期怎麼補鐵
首先，寶寶第一口輔食要富含鐵一般建議寶寶初期輔食，選擇強化鐵米粉或者是肉泥。《中國居民膳食指南》建議，寶寶剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。寶寶6個月左右，如果不注意在輔食中增加鐵元素的攝入，很有可能會導致寶寶發生缺鐵性貧血。
寶媽們可以在輔食中添加紅肉，紅肉中含有豐富的血紅蛋白和鐵，很適合寶寶補鐵。但要注意在寶寶添加輔食初期，一定要將肉打成泥狀，一般可選取豬肉或牛肉作爲食材。因爲輔食初期寶寶的咀嚼能力還不完善，一般建議將肉類打成肉泥，還可以做成小肉丸，改善口感，讓寶寶愛上補鐵的輔食。
其次，蔬果也可以促進鐵的吸收。除了補鐵，家長們也要注意，一些含有豐富維生素C的食物，如水果蔬菜，也能促進寶寶對鐵的吸收。其中，顏色較深的蔬果維生素含量更高，如西紅柿、獼猴桃、草莓、紅心柚等，這些都可以做成果泥，給寶寶吃。
6個月寶寶補鐵食物
輔食初期寶寶補鐵是很重要的，寶媽們千萬不要忽視咯!那麼，6個月的寶寶補鐵哪些食物比較適合呢?下面，小編就來跟大家彙總一下吧，寶媽們趕緊拿小本本記起來哦。
1、米粉類：一般家長可以爲寶寶選擇含鐵比較豐富的米粉，以此進行鐵的補充;
2、泥狀食物：可以把紅棗蒸熟做成泥給寶寶吃，此外菠菜含鐵也比較豐富，可以把菠菜切成碎末或者做成菠菜泥給寶寶吃;
3、穀類：比如紅豆、黑米等穀類，可以做成粥給寶寶喝;
4、動物肝臟、血：比如鴨肝、豬肝、雞肝等，以及雞血、鴨血等血液製品中的含鐵量比較多;
5、水果：部分水果中的鐵含量比較多，比如櫻桃、車釐子、草莓等，可以做成果泥適當給寶寶吃。
另外，需要提醒的是，6個月的寶寶除添加輔食以外，建議多吃含鐵豐富的食物，每週可以吃1-2次的動物肝臟，可以有效補充鐵的含量。如果6個月的寶寶出現明顯缺鐵的情況，需要及時醫院就診，查明缺鐵的原因，適當進行鐵的輸入。除此之外，需要注意寶寶是否出現消化功能紊亂，出現缺鐵症狀有可能是吸收比較差，從而出現消化功能紊亂，因此要進行適當調理，以此改善缺鐵性貧血的症狀。
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