一、給孩子創設一個安靜、整潔的學習環境
給孩子創設一個安靜的學習環境，家長首先要自己安靜，不要做分散孩子專注力的事，如看電視、玩手機、大聲議論或哈哈大笑等。
有的家長總是擔心孩子不能自覺，喜歡在孩子做功課時對孩子問這問那。 “做幾道題了？還有幾道？”這看起來似乎是關心孩子，殊不知卻會干擾到孩子，使得他無法集中注意力，思考問題的思路也總被打斷。
試想，如果我們在專心做事時被別人打斷，我們的心情會如何？煩躁不安！同樣，孩子的專注力一旦被打斷，心情也會難以平靜。
由此來看，給孩子創設一個安靜的學習環境格外重要。在這方面，一位家長的做法堪稱楷模。
在兒子寫作業時，如果我在做飯，我會把廚房的門關上，儘量減少噪聲的出現。飯後也不開電視影響兒子，我會靜靜地在自己臥室裏上網或看書。
在安靜的環境中，孩子能夠專心學習，從而減少了拖拉和馬虎出現的機率。
另外，一個整潔的學習環境也是很必要的，當孩子學習時，書桌上儘量不要擺放不必要的課外書、玩具等，否則年幼的孩子很容易被這些東西吸引注意力。
二、引導孩子做時間的主人
家長可以有意識地培養孩子的時間觀念，讓孩子學會使用計劃清單、學會提高效率，成爲管理時間的高手。例如，今天的學習計劃是什麼，寫作業用了多長時間，與昨天所用時間相比是增長了還是縮短了，原因又是什麼？
當孩子意識到自己因爲專注力不夠集中而導致所花時間增長，再次做作業時，他就會注意改正這個問題。
三、滿足孩子渴望玩的心理
玩是孩子的天性。當孩子的天性得不到滿足，怎麼可能專心做其他事情呢？所以，家長不可用太多的作業壓抑孩子的這種天性。滿足孩子渴望玩的心理可以從以下兩點做起：
1．改定時爲定量
有些家長看到孩子晚上8點就寫完了作業，於是便讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫其他習題，於是就會在寫作業的過程中故意拖拉，邊做邊玩。
避免這種現象的最好做法是改定時爲定量。當孩子完成規定的作業後，允許他自由支配剩下的時間。
2．合理安排孩子學習和活動的時間
對於低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生爲20分鐘，五六年級的小學生則爲半個小時。所以，請各位家長在爲孩子安排學習時間時一定要考慮到這一點哦。
專注力不集中的原因
專注力如此重要，那麼造成專注力不集中的原因到底有哪些？
1.自身發育的原因。幼兒的專注力會相對弱一點，那是因爲年齡還小，大腦前額葉的發育不夠成熟所致。但是，家長不能認爲等到孩子大腦前額葉的發育成熟了，也就是長大了，專注力就會自然的好了。 在孩子專注力方面，不是時間的問題，很多成年人的專注力就非常差，這就與小時候沒有進行專注力培養有關係。
2.抗干擾能力弱。就比如例子中小麗的女兒，因爲奶奶踩到了玩具，發出了聲音，她就被玩具吸引過去了。如果奶奶不碰到玩具，也許她等下還會被其他的聲音吸引，這就是抗干擾能力弱。
3.過分寵溺。孩子被過度寵溺之後，會產生依賴感，無法獨立進行學習，專注力明顯降低，她會尋找讓她有安全感的人一起學習，或者去幹其他的事情。
4.心理原因。從小學開始，繁重的作業就已經壓得人喘不過氣。孩子極有可能因爲這個原因而導致心理壓力比較大。壓力大的人是很難集中注意力的。
5.患有兒童多動症。小兒多動症是種小孩常見的心理障礙，主要由神經體質代謝障礙、遺傳因素、環境因素、食物因素和家庭因素等多種因素相互作用而引起的。在臨牀上表現爲動作過多、行爲任性衝動、注意力不集中、學習困難、神經系統發育異常。通過孩子的舉止，合理的分析出到底是哪一種原因導致的專注力不集中，這樣才能提升專注力。
