春困秋乏，在這個常常感到乏力的秋季，疲憊了一天，好不容易睡下休息的爸爸媽媽，卻經常被寶寶的夜晚的哭鬧驚醒，一次兩次三次四次，睡了一晚卻恍若未睡，身體像是被掏空。最無奈的卻是，折騰半天仍然不知道寶寶爲什麼哭。
到底是什麼，讓寶寶睡不安穩？讓我們一一擊破，找回久違的優質睡眠。
1.過度關注，讓寶寶興奮
粑粑麻麻很容易對寶寶關注過度。寶寶動一動，麻麻就飛奔過去安撫寶寶，抱起來哄。但是這樣卻讓寶寶完全清醒了，不肯再睡覺。其實，寶寶只有出生的頭三個月，需要大人隨時照顧滿足ta的各種需求。這之後一般情況下，爸爸媽媽只稍作撫慰寶寶就能繼續睡覺。
所以在夜裏，儘量安靜而又快速地滿足孩子的需求，不讓孩子受到刺激而興奮起來，要讓寶寶知道現在仍然是睡覺時間。不要開燈，或者至少把燈光調得暗淡一些，也儘量用輕柔的聲音對孩子講話。
2.寶寶脹氣，容易哭鬧
許多新手麻麻習慣用餵奶的方式哄寶寶，這很容易造成寶寶吃太多。尤其是晚上，如果睡覺前讓寶寶吃得過飽，寶寶吃了就睡，腸道會有負擔。特別是嬰兒的腸道發育還不太成熟，很容易受到脹氣影響。脹氣了寶寶有苦不能言，當然就只能哭鬧了。
所以寶寶睡得不踏實，媽媽要考慮脹氣的問題，在寶寶喝完奶後及時多拍嗝，或者讓寶寶在喝完奶後先玩一會再睡覺，能減少脹氣的問題。多讓寶寶趴着活動，不但能緩解脹氣、腹痛，還可以預防偏頭、鍛鍊頸部、背部肌肉，給學習爬行打下基礎。
3.室溫過高，被子過厚
室溫過高、被子過厚的時候，寶寶也會煩惱不安，用哭鬧錶達自己的不滿。一個舒適、溫度適宜的環境，才能讓寶寶安心睡覺不哭鬧。天氣太熱的時候，媽媽們可以根據情況調節空調的溫度，讓寶寶能更快地安靜下來，醞釀好睡意。夏天儘量給寶寶睡涼蓆，厚厚的牀單，會讓寶寶沒辦法更好地散熱而生痱子。
不少寶寶睡覺時，常常會踢被，家長們總是提心吊膽生怕寶寶感冒，半夜爬起來幾次審視完才能安心睡着。其實給寶寶準備一個睡袋，寶寶即使任意翻滾，也不怕會着涼了。
4.尿布溼透，捂着難受
有時尿布溼透了，捂得寶寶不舒服，換好尿布，寶寶隨之清醒了，又將是一個不用睡的夜晚。不換的話，敏感的寶寶可能就得尿布疹了，護理起來更糟心。所以一開始就給寶寶選好優質的紙尿褲，一片一整夜，不會把寶寶弄醒或影響到他安穩的睡眠。
對待睡覺這件事，麻麻要認真，寶寶纔會配合，慢慢知道什麼時候該睡覺，纔不會再隨意鬧騰。
5.患有寄生蟲
小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
6.乳頭依戀
不論是採取哪種餵養方式，寶寶都可能會產生乳頭依戀，區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經常是含着乳頭入睡，一旦發現乳頭不見了即大哭起來，一定要含着乳頭才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習慣就很不錯，也可以考慮使用安撫奶嘴。
7.過分安靜
些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個太過安靜的環境裏睡覺。
8.白天受到驚嚇
寶寶的神經系統比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。
9.缺乏安全感
小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。對於這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間裏，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小牀周圍佈置上牀圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的牀、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
