家裏有娃之後，家長都恨不得把世界上最好的都給他，吃好的、穿好的、學好的……每個家長都希望自己家的娃將來有出息，都想讓自己家的娃長大後變得聰明又懂事，想讓孩子變聰明，智商變高，這個除了遺傳因素之外，跟平時的飲食也有很大的關係，如果平時家長給孩子多吃一些補腦的食物，比如吃點核桃仁，喝點牛奶什麼的，都會讓孩子變得聰明，日常生活中，孩子的飲食方面家長不能太大意了，一定要吃好，這樣身體才能更強壯，下面小編說的這幾類食物平時不要讓孩子多吃，偶爾吃一兩次是可以的，但是如果三天兩頭吃的話會影響孩子的智力，當心孩子會變得越來越笨哦，所以家長們一定要注意嘍。
一、含鋁的食物
我們逛超市的時候，孩子經常跑到零食區不肯走，經常在貨物架上看到各種各樣的膨化食品，比如薯片、蝦條、妙脆角等，這些食物吸引着孩子的目光，很多孩子看到這些食品都走不動路了，死活都要買幾包才肯走，哭着喊着要買薯片、蝦條吃，當父母的也是沒有辦法，在孩子的哀求之下，只要順了孩子的意，拿上幾包之後孩子才肯乖乖的跟着媽媽走，這些食物雖然口味不錯，但是我們知道，膨化食品吃多了對身體不好，尤其裏面含有大量的鋁元素，孩子吃多了會影響智力，經常吃的話會破壞孩子的神經系統，所以想要娃越來越聰明，這些膨化食物就不能給娃吃嘍。
二、含有色素尤其是人工色素的食物要少吃
我們平時的飲食離不開各種蔬菜和水果，有些蔬菜和水果中含有一些色素，但是這種色素是天然色素，我們平時吃的糖果上面那些花花綠綠的顏色多數是人工色素，如果這種人工色素吃的過多的話，會讓孩子體內的鋅流失，體內缺鋅了，肯定會影響孩子的正常發育的，所以爲了孩子的健康着想，家長們在買糖果的時候一定要多加註意了，那些看着好看，五顏六色的糖果還是不要買嘍。
三、含鹽比較高的食物
生活中常見的含鹽比較多的食物主要是一些醃製食品，比如：臘腸、燻肉、薰魚還有各種醃菜等，這些食物中的鹽非常多，另外方便麪中的鹽分也挺高的，孩子們如果經常吃這些食物的話，會影響大腦的正常發育，所以小編在這裏建議各位寶媽們在娃三歲之前，孩子的飲食不要吃的太重口味了，還是以清淡爲主，少鹽、少醬油，這樣的飯菜吃起來更健康。
四、含汞的食物
雖然說我們現在吃的食物多是無污染的，而且還是有機食物，但是在孩子健康問題上家長們還是要多加小心，汞元素經常會出現在海鮮的身上，尤其是魚和蝦，如果長期吃有污染的魚和蝦，那麼對身體肯定是不利的，有時候我們去外面吃飯，放在桌子上的是已經做好的食物，所以我們不知道這些食物到底安全還是不安全，用的油好不好，菜新不新鮮……所以，建議媽媽們平時還是少帶娃出去吃飯，另外，這裏再跟大家說一點，平時我們可以多吃點胡蘿蔔，因爲胡蘿蔔可以將體內的汞元素快速的排出去，讓身體更健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
