爲了讓寶寶吃得更多，家長們總是用盡各種方法，甚至開着電視讓寶寶邊看邊吃，給寶寶一個玩具，讓寶寶邊玩邊吃，這些都不是好的餵養習慣。
不專心吃輔食的壞處
1、影響食慾。看電視或者玩玩具時，思想集中在腦部，而不是專注在食物本身，對食物的熱情受到了影響，從而減弱了食慾，長此以往，會造成營養不良。
2、消化不良。人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩、邊看電視就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食慾不振、消化不良，容易產生腹痛、腹脹、便祕、腹瀉。
3、養成不專心的習慣。如果吃飯都無法集中注意力，那寶寶在玩耍或學習本領時也會不專心，對他今後的生活、學習習慣都有影響。
吃輔食的好習慣
1、爲寶寶準備好獨立的餐椅，遠離電視和玩具區，規劃好吃輔食的時間，讓寶寶到了時間就會產生條件反射：該吃輔食了。生理和心理都做好了準備，吃起輔食來自然會充滿食慾。
2、每次吃輔食，時間不要超過20-30分鐘，這樣可以令食物營養不流失，確保寶寶在最好的時候吸收到食物營養。當然，也不要狼吞虎嚥，這樣不利於消化。
3、吃輔食時，周邊環境要安靜，大人們的表現要輕鬆愉快。
4、寶寶情緒不佳或是食慾不振時，可以不勉強喂輔食。
怎樣更好地給寶寶餵食
寶寶的餐具
勺子嘴的尖端要柔軟，最好選擇無毒和不易碎的材質，勺子大小要切合寶寶一口食物的分量（不要太深），長直柄的勺子更易於拿起。
如何喂寶寶吃糊狀食物？
做好餐前預備，讓寶寶坐好；
讓寶寶看見勺子上的食物；
當寶寶張嘴後，把勺子平放入他口內；
寶寶合上嘴後，以水平方向取出勺子，不要把食物倒入他的口內。
剛開始寶寶不肯接受糊狀食物怎麼辦？
若寶寶的舌頭總是頂着勺子、不會吞嚥食物、或把食物吐出來，這表示他還沒準備好接受固體食物，你可以一星期後再嘗試。
開始時，寶寶的嘴角可能會漏出食物，等他熟練咀嚼吞嚥後，情況會有所改善。
怎麼知道寶寶已經吃飽了呢
寶寶天生懂得分辨自己的飽與餓，因此吃多少應該讓寶寶來決定。大部分寶寶會在15-30分鐘內吃飽，他會用以下行爲來告訴你“我餓了”或“我吃飽了”！
肚子餓的信號
對食物表示興趣；
將頭湊近食物和勺子；
身體俯向食物；
太餓時會吵鬧、啼哭。
吃飽了的信號
不再專心進食；
吃得愈來愈慢；
避開勺子；
緊閉着嘴脣；
吐出食物；
推開或拋擲勺子和食物；
拗起背。
吃飽後繼續餵食的反作用
寶寶覺得進食不是輕鬆的事；
寶寶對“食”產生反感；
產生其他進食的問題，例如寶寶在吃奶和吃飯時與你對抗，因而吃得少，或因進食過量而導致肥胖。
