當寶寶到了八個月的時候，這個階段開始，媽媽們應該逐漸的幫助寶寶改變食物的質感和顆粒的大小，應該要從之前泥糊狀的食物逐漸的向半固體或者是固體食物過度，來鍛鍊寶寶的咀嚼能力。那麼吃哪些輔食可以幫助寶寶鍛鍊咀嚼能力呢？
下面就一起來看看小編分享的這幾款輔食吧！
小米山藥蘋果粥
所需要的食材有：山藥，小米，蘋果。
製作方法如下：
首先，要先將小米放入清水裏面浸泡一個小時，讓其充分泡漲。泡好之後的小米倒入鍋裏面，加入足量的水之後，用大火煮開，然後轉小火悶煮。
在這個期間，你們可以將山藥處理一下，山藥清洗乾淨之後，去皮，切成丁；蘋果也是，清洗乾淨之後去皮，去核之後切丁，或者你們也可以根據你們寶寶能接受的顆粒大小來切。
等到小米煮成小米粥之後將蘋果丁，山藥丁放入鍋裏面，攪拌均勻之後，繼續小火悶煮，等到蘋果和山藥都煮熟了，那麼就可以關火了。
溫馨提醒：
如果寶寶還是不能接受米粥的性狀的話，那麼你們可以用輔食機打一下。
無糖版奶香米糕
所需要的食材有：大米米粉，寶寶奶粉，酵母。
製作方法如下：
奶粉沖泡好之後，倒入一些到酵母中，然後慢慢的攪拌幫助融化。剩下的奶加入大米米粉中去，攪拌均勻，差不多攪拌到有點粘稠的樣子就可以了，如果太乾的話，你們可以再加入少量的奶，反正只要你們調和到蓬鬆柔軟就可以了。
攪拌好的米糊蓋上保鮮膜，放到陽臺或者是烤箱裏面發酵個四十分鐘左右，等到發酵至原來的兩倍大之後，順時針攪拌均勻。
然後將其放到模具中，撒入少許的芝麻或者是紅棗，放入鍋裏面開大火蒸二十分鐘左右，蒸好之後繼續悶個五六分鐘之後再開蓋。
等到冷卻之後，切成塊給寶寶吃就可以了。
豆腐手指條
所需要的食材有：雞蛋，麪粉，青菜葉，南豆腐。
製作方法如下：
首先，青菜先放入到沸水裏面焯一分鐘左右，撈出切成碎末。南豆腐切成小塊，放入到沸水裏面焯兩分鐘，然後撈出，壓成豆腐泥。然後將雞蛋，麪粉，青菜碎末，豆腐泥都拌在一起，攪拌成粘稠易滑落的狀態。
然後將其放入到容器裏面，在放入容器裏面之前記得要將容器的底部墊上硅油紙，如果沒有硅油紙的話，刷油也是一樣的。
冷水上鍋，開中火蒸煮20分鐘就可以了，蒸好之後冷卻一下，倒出脫模，然後切成適合寶寶手拿的塊狀就可以了。
