很多寶寶6個月就開始長牙了。牙齒是“臟腑之門”，寶寶消化食物、學習說話都跟它有直接的關係，而且牙齒的生長髮育與營養物質的攝入有着密切關係。因此，寶寶長牙的這段時間正是寶寶生長髮育比較迅速的時期，如果營養跟不上，會對牙齒的大小、形狀、顏色、強度產生一定的影響。牙齒不好，會影響寶寶對營養物質的消化吸收，有礙健康，同時還會影響寶寶的容貌。
一、如何保持寶寶的牙齒健康？
1、保持口腔清潔
每次進食後及臨睡前，都應喝些白開水以起到清潔口腔、保護乳牙的作用。
2、限制寶寶吃過多甜食
甜食中的糖會發酵產生酸性物質，使口腔酸度迅速增加，這種酸可以溶解牙齒表面的鈣和磷，從而形成齲齒。
3、及時添加輔食
使寶寶攝取足夠營養，以保證牙齒的正常結構、形態及提高牙齒對齲病的抵抗力。
4、避免寶寶含着奶頭睡覺
寶寶入睡後，唾液分泌和吞嚥動作大大減少，留在口腔裏的奶汁便爲細菌繁殖提供了充分的養料，這很容易使寶寶產生齲齒。
5、鍛鍊寶寶牙質的堅固性
可以適當給寶寶吃些磨牙的食物，如一些乾硬或含纖維較高的蔬菜、水果、餅乾等，以鍛鍊寶寶的咀嚼肌，促進牙齒與頜骨的發育，並能幫助寶寶收住口水，解決牙齦的出牙發癢問題。
6、給寶寶補鈣
爲了更好地保持寶寶的牙齒健康，家長可以適量地爲寶寶補充鈣。而鈣質的補充不僅能有效地促進寶寶在牙齒髮育期的鈣化，還能增強寶寶牙齒的堅硬度，讓寶寶的牙齒能健康地發育。比如，家長可以讓寶寶多吃一些骨頭湯、牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等，以滿足機體生長髮育的需要，促進牙齒鈣化。
二、寶寶的牙齒與營養
牙齒的發育究竟與哪些營養素有着密切的關係呢？下面這些物質不可忽視。
1、維生素A
維生素A能維持全身上皮細胞的完整性，當維生素A缺乏時，上皮細胞就會過度角化，導致小寶寶出牙延遲，牙齒的顏色變成白堊色。
2、維生素C
維生素C與牙質、牙齦和牙槽骨基質的形成有關，並可影響牙齒的鈣化。缺乏維生素C會使牙齒髮育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫出血。
3、維生素D
維生素D可以促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，如果缺乏維生素D，寶寶出牙就會延遲，牙齒小且牙間距稀。
4、礦物質鈣和磷
牙齒需要的鈣和磷很多，它們是牙齒的主要組成成分，缺少它們，寶寶的乳牙就會長不大，堅硬度差，容易折斷。
5、礦物質氟
氟具有耐酸作用，適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，使牙齒不受腐蝕，不易發生齲齒。
需要注意的是，氟的攝取並不是多多益善，氟過多又可使牙釉質變黃變脆，損害牙齒的健康。
6、蛋白質
如果寶寶出牙期間蛋白質攝入不足，會使牙齒萌出晚、牙齒排列不齊，而且容易導致齲齒。
當然，除此之外，還有一些其他的營養素對牙齒的發育以及維持牙齦組織起重要作用，如脂肪、糖類及B族維生素。
三、如何讓寶寶愛上刷牙？
1、從小養成喝完奶就喝水的習慣
如果是人工餵養的孩子，從出生開始就需要喂一些開水，你可以在給寶寶每次喝完奶之後，再用奶瓶給寶寶喂水，久而久之寶寶就會養成喝奶後喝水的習慣，不要小看這個細節，堅持去做可以讓寶寶的口腔更乾淨。
2、儘早送一把牙刷給寶寶
如果可以的話，可以在寶寶長出第一顆牙齒之後就送他一把牙刷。目前市面上有很多嬰兒用的牙刷，有一種是大人可以套在手指上的牙刷，也有一種就是專門給小嬰兒用的牙刷，一般是PP和硅膠材質，沒有成人牙刷的那種刷毛。
你會發現，剛開始寶寶只會拿起牙刷亂咬，但是時間長了他們就會拿着自己的牙刷來模仿大人的刷牙動作。
3、經常在寶寶面前刷牙
1-2歲的孩子最喜歡模仿，所以家長可以故意在寶寶面前表現一下刷牙這件事，每次到了刷牙的時間，可以跟寶寶說“媽媽要去刷牙了，寶貝你要不要刷牙”，然後鼓勵孩子拿起牙刷加入大人的“遊戲”，你會發現孩子其實非常感興趣，雖然雙手還很笨拙，但是姿勢已經有模有樣啦！
4、跟寶寶講刷牙的故事
很多幼兒繪本都有刷牙的故事，比如《小熊寶寶》繪本中的“刷牙篇”講的就是幾個小動物刷牙的故事，雖然故事簡單，但是很多寶寶都非常喜歡，通過親子閱讀能讓寶寶認爲“刷牙”是一件很有意思的事情，也會慢慢愛上刷牙。
TIPS：
很多家長認爲，牙齒對於我們來說，當然是至關重要的，而刷牙的好處，我也都知道，也知道要督促寶寶刷牙，可是太小的寶寶根本不願意刷牙，就算大人幫忙刷也不願意配合，這又該怎麼辦呢？要讓寶寶愛上刷牙，嘗試一下上述方法，也許會略見成效哦。
