暑假過完了，中小學生也要開學了，假期無憂無慮的生活與開學後的緊張學習生活形成了鮮明的反差，從而造成對開學存在心理陰影，嚴重時甚至導致“開學恐懼症”。那麼家長該如何幫孩子克服開學綜合症呢？
五類學生要特別注意
睡懶覺、看電視、玩遊戲、外出遊玩是小學三年級學生馬怡的暑假主要生活方式，一想到過幾天將回歸到學校的學習生活中，他皺起眉頭說：“我不要上學。”暑假作業仍未完成的他聽到父母一提開學，就會悶悶不樂，情緒低落，並無緣無故發脾氣。隨着開學的日子一天天臨近，孩子的心情因開學而不安。很多孩子都患上了有不同程度“開學恐懼症”。
小學一年級、五六年級以及初一的孩子最需要防“開學恐懼症”。並不是所有孩子 都會有“開學恐懼症”，心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、一些過於追求完美的優秀生等五類學生是“開學恐懼症”的易發學生羣。嚴重的話需要到醫院治療。
專家建議
1.開學前一週家長督促孩子按照學校的作息時間來活動。每天安排1-2小時複習、預習功課。
2.每天看電視時間不超過1小時。
3.每天保證半小時到一小時有氧運動。
4.建議學校開學的第一週每天有一堂課的時間用來體育運動，功課在課堂完成，不佈置家庭作業，給孩子們一個“假日適應期”。
開學注意事項
作息時間的調整
兩個月的暑假想必已經打亂了同學們的生物鐘，那麼在距離開學不到一週的時間，家長們需要幫助孩子恢復到上學的作息，以便開學之後能更好的適應，不會因爲起不了牀而讓早晨變得手忙腳亂。
檢查一下暑假作業做完了沒有
每年到這個時候，暑假作業都會令家長們很頭疼。很多學生都是到這個時候纔想起還有未完成的暑假作業。家長們除了在假期裏要督促以外，這個時候更多地是檢查和幫助孩子們。
開學報到資料要提前準備好
新學期開學需要準備報到資料，比如體檢證明、學生證等。還有像紅領巾、校服都要檢查是否洗乾淨和整理好。新學期還要買一部分書本、練習冊還有學習工具。遺忘是通病，提前準備迎接新學期吧。
預習新的學習內容
開學意味着同學們升了一個年級，那麼在學業上，不管是學習難度還是學習強度比之前都會有所提升。開學前的幾天裏，同學們應該沉靜下來，看看新學期的學習內容，做到心中有數，看不懂沒有關係，最重要的是對自己學習內容的大致情況有所瞭解。
