爲什麼懷二胎更要重視補鈣？
二胎的孕媽媽們年齡相對一胎時大一些，尤其和一胎間隔比較短的，一定要注意孕期營養的補充，尤其是鈣。
因爲在每次懷胎孕育的時候，孕婦體內的鈣要通過胎盤的轉運滿足胎兒宮內鈣的需求，保證胎兒的健康生長和發育。
對於二胎的女性來說，通常更容易缺鈣，我們建議二胎的孕媽媽們要及時補充鈣質，如果等到缺鈣症狀明顯的時候，比如腿抽筋，就說明缺鈣現象比較嚴重。
孕期不同階段怎麼補鈣？
在妊娠前三個月，很多孕婦都有不同程度的妊娠反應。
這個時候，我們一般是鼓勵孕婦適當攝入較清淡的食物，保證基本的營養和熱量的需求，儘量避免因爲妊娠反應的存在導致飢餓性酮症的發生。
同時早期胎兒對鈣質劑的需求也比較少，這個時候就不建議孕婦額外補充鈣質劑。那麼進入妊娠中期和晚期的時候，就要考慮鈣的補充了。
骨頭湯能達到補鈣效果嗎？
一般人說我喝骨頭湯可不可以補充鈣？
其實骨頭湯裏面的鈣的含量是很少的，一般來說，從食物中補鈣主要通過一些奶製品，可以喝一些鮮奶、酸奶甚至奶粉或者先吃一些奶酪，這些是含鈣量比較豐富的。
那麼再就是單純食物補充不能夠滿足妊娠中後期需求時候，我們建議進行一些元素鈣的補充。
一般在妊娠中後期每天鈣元素的需要量是一千毫克左右，所以很多人單純從飲食中很難達到這樣的一個需求量，所以到妊娠中後期，醫生會給一些元素鈣的補充。
