寶寶大概長到兩歲的時候，咀嚼的功能已經很好，能吃的食物花樣增多，吃的也不會比較的多，家長們看到寶寶吃的這麼香，都會感到非常高興，只要寶寶不出現消化不良，就不會限制寶寶的食量。
其實，這樣是不對的，這樣做反而會使得寶寶體重驟增，從而導致寶寶發胖。那麼應對這個階段的寶寶，爸爸媽媽應該怎麼做呢？
保證蛋白質的供應
我們身體組織的修復和大腦的發育都是依賴蛋白質的，所以無論寶寶胖瘦，食譜中的蛋白質的量都是千萬不能減少。
富含蛋白質的食物有，雞蛋，魚，瘦肉，雞肉，豆製品等等。
一般來說對於一到兩歲的寶寶來說，每天所需要的蛋白質爲三十五到四十克。所以寶寶每天只要進食四百科到五百毫升奶製品，一個雞蛋，三十克的瘦肉就可了。爲了讓食物不會單一，爸爸媽媽可以輪換着將富含蛋白質的食物安排進寶寶的食譜當中。
少吃高熱量的食物
衆所周知，高熱量的食物是最容易導致肥胖，所以對於已經超重的寶寶來說，爸爸媽媽們要在寶寶的食譜中減少高熱量的食物的次數，可以多給寶寶多吃一些粥，湯麪，蔬菜等佔體積的食物。
如果有給寶寶吃自制餃子或者是餡餅的話，那麼在做的時候要多放才少放肉，減少脂肪的攝入量，並且最好是要做到皮薄餡大，減少碳水化合物的攝入量。
限制零食
零食雖然能更好的滿足寶寶身體對多種維生素和礦物質的需要，但是畢竟只是孩子獲得營養的一條次要的渠道。
所以家長還是有必要是要限制孩子吃零食的量的，尤其是對於吃得太多的寶寶們來說。超重的寶寶要減少挑食，不吃巧克力，不喝含糖的飲料，冰激凌也要少吃。
多運動
不愛運動的寶寶更容易發胖，所以爸爸媽媽要鼓勵寶寶多運動，有空閒的時候可以帶着寶寶多做一些活動量大的遊戲，能量消耗多了，新城代謝快了。
不過，小編要提醒家長們的是，無論是什麼運動都是要注意適量，每天的運動時間最好是要在1-2小時，每週運動五天就可以了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
