兒童肥胖症帶來的危害非常大，兒童肥胖會影響心腦血管的健康，也會加重肝臟的負擔，會影響人體正常排毒，肥胖症會誘發糖尿病。那麼兒童肥胖具體還有哪些危害呢？應該如何預防呢？
兒童肥胖的幾大危害
1、兒童肥胖會影響心血管健康，並且會導致呼吸系統長期損傷，肥胖會增加高血壓和高血脂的發病率，甚至也會導致脂肪肝和糖尿病的發病，肥胖容易誘發動脈粥樣硬化，兒童胸壁脂肪堆積容易導致呼吸道抵抗力下降，容易得各種呼吸道疾病。
2、肥胖會對兒童的肝臟造成損傷，會增加脂肪肝的發病率，脂肪肝主要是肝細胞內脂肪堆積過多造成的，會影響到肝臟的形態，也會影響肝臟功能，甚至會導致肝功能異常，肥胖會造成脂代謝紊亂，容易導致糖代謝出現問題進而誘發糖尿病。
3、肥胖兒童智商偏低，肥胖的兒童智力偏低與健康兒童，而且肥胖兒童的活動能力較差，學習和交際能力比較差，久而久之會出現抑鬱自卑的心理，會影響孩子的心理健康，也會影響孩子的身體健康狀況，肥胖會導致孩子的自尊心受損傷。
如何預防兒童肥胖
1、預防兒童肥胖在飲食方面要格外注意限制熱量的攝入量，避免吃動物脂肪，動物脂肪會導致人體脂肪堆積，從而會形成身體肥胖，家長注意飲食結構的調整，並且要嚴格限制孩子吃零食和甜食，避免孩子身體營養過剩。
2、堅持體育鍛煉能促進脂肪燃燒，能避免孩子身體肥胖，每天要維持40分鐘的運動時間，父母可以多帶孩子到郊外活動，堅持體育鍛煉能提高孩子機體免疫力，並且能有效避免脂肪過度堆積，從而能起到預防兒童肥胖的作用。
3、多吃些新鮮的蔬菜水果，儘量控制動物脂肪的攝入量，可有效預防兒童肥胖症的出現，父母要了解兒童肥胖症的危害，儘量做好兒童肥胖的預防工作，定期幫孩子測量體重，將孩子的體重控制在正常範圍內。
兒童肥胖症危害大，兒童肥胖不僅會影響心腦血管的健康，還會增加冠心病及糖尿病的發病率，肥胖症帶來的危害非常大，尤其是對孩子造成的危害更大，而且這種損傷是不可逆轉的，因此家長要格外注意將孩子的體重控制好。
