懷孕期間，孕媽的腳隨着孕期的增加也會逐漸浮腫，體重也會逐漸增加，孕媽們的腳要承受很大的壓力，重心也會發生改變，所以孕期穿鞋是否合適對孕媽而言很重要，一雙不合適的鞋，不但會讓孕媽容易感覺疲憊，而且走路時間久了還會發生危險，影響胎寶寶的正常發育。
大家都知道懷孕不能穿高跟鞋，高跟鞋會讓孕媽重心過度前移，引起足部疼痛，然後反射到腰部，使腰部產生痠痛，還容易絆倒摔傷。於是，很多孕媽就選擇了平底鞋！
1、平底鞋是對孕婦最“傷筋動骨”的鞋！
這是因爲孕婦會受“體重的增加”及“步能重後移”的影響導致足弓塌陷，而平底鞋後跟幾乎沒有減震的作用，它會加重孕婦扁平足的程度，致使孕婦出現疲倦、腿痛、背痛情況，在產後往往還會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
2、孕期水腫，穿拖鞋危險係數更高
懷孕中後期，由於雙腳發生水腫，很多孕媽爲了舒服就穿大號拖鞋，卻不知道這樣危險係數更高。拖鞋的底部防滑作用差，孕媽容易滑倒。而且拖鞋的鞋和腳之間貼合度不夠，腳容易從鞋裏滑出來，滑到、摔跤都容易造成早產、流產等危險。
3、爲了節約買鞋買大幾碼
因爲孕期腳的大小變化大，需要經常換鞋，很多孕媽爲了節約，會選擇買大一點的鞋子，而孕婦體型笨重，重心不穩，鞋子過於寬大不僅走路晃盪不貼腳，還可能因此發生意外，比如被寬大的鞋子絆倒，踩到自己的鞋子，鞋子一不留神滑掉等等。
因此，爲了自身健康和胎兒的安全，準媽媽千萬不要爲了省錢而委屈自己，穿着碼數過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就趕緊去換新的。
有的孕媽說了，這也不合適那也不能穿，那到底要穿什麼鞋才最合適？
孕期選鞋有講究，最好選擇穿後跟約1.5至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負擔，防止摔倒等不安全的因素。此外，考慮到孕婦彎腰有困難，買鞋時宜選不繫鞋帶的鞋子。
主要有以下幾大原則：
1.最好穿大約2～3釐米的中跟鞋。
2.鞋的前部應軟而寬。
3.鞋幫要鬆軟，面料有彈性，如羊皮鞋、布鞋等。
4.腳背部分能與鞋子緊密結合。
5.有能牢牢支撐身體的寬大後跟。
6.鞋底帶有防滑紋。
7.能正確保持腳底的弓形部位，寬窄、長度均合適，鞋的重量較輕。
8.孕後期，腳部浮腫，要穿有鬆緊性、稍大一些的鞋子。
9.孕婦彎腰扎鞋帶不方便，應穿便於穿脫的輕便鞋。
