打好網球穿什麼的鞋子比較不容易出現意外呢？挑選網球鞋子有哪些技巧呢？如果平常喜歡打網球的話，朋友們不妨跟着一起來了解下吧，希望對大家打網球有幫助。
打網球穿什麼鞋
打網球最好還是穿質量好點的網球鞋。網球鞋的構造與一般的鞋是不一樣的，它可以幫助您的跑動，有助於提高球技。網球的勝利有很大一部分是和你的跑動有關係的，所以說一個好的網球鞋是很重要的。另外一定要記住，不要穿跑鞋，這比較滑，會容易摔倒造成腳部的傷害。
因爲打網球的場地一般都是比較硬的，所以對於網球鞋的質量一定要重視，要看看它的舒適度、彈力度、防震度和防滑度。
挑網球鞋的技巧
看舒適度
先試穿下，看網球鞋的舒適度如何，尺碼是否合適，穿在腳上感覺是否輕盈、靈活，看有無礙腳的地方。網球運動是屬於一種激烈運動，方向多變，所以鞋穿在腳上一定要舒適、穩定、運動要靈活。
看彈力度
將鞋穿上後，試着輕輕的跳躍幾下，看鞋的彈力度是否良好，以此也可以看出鞋的柔軟性，鞋底柔軟性好的，它的彈性相對來說也會比較好。網球運動是經常需要跳躍的，所以網球鞋的彈性設計會普通鞋的彈性要好。
看防震度
將鞋穿上後，用力向上跳躍（能跳多高就跳多高），當腳落地時，如果鞋的防震度不好的話，就會出現腳麻、震痛之感。
打網球的好處
通常情況下，網球運動前30分鐘主要靠糖元供能，基本上不會消減脂肪；網球運動30-60分鐘時由糖元和脂肪同時供能，脂肪消耗可達供能的40%-70%；網球運動60-90分鐘時則大部分由脂肪供能，消耗可達90%以上。因此，連續打網球的時間超過半小時，對於減肥有着很好的效果。
網球運動強度不算太大，是一種講究耐力的運動，跑動過程中血液循環的加快，可以讓肌肉獲得更多的氧氣和養科，從而使肌纖維變得粗壯，塑造強壯結實的肌肉，使人看起來更加健碩。
經常打網球，有利於促進全身的血液循環，加強心臟的收縮力；同時還能使血管擁有更好的彈性，提高心臟和肺的氧需求量，順暢肺活動。而且呼吸的加快，可以很好地鍛鍊呼吸肌，使身體負荷承受能力增強，並且還能使肺活量增大，呼吸深度提高，從而有效地改善內臟器官的功能。
