做好心理準備正確認識高齡備孕二胎的風險
分娩年齡大於35歲的女性即爲高齡產婦，和普通產婦相比，高齡產婦將面臨着更大的風險，並且隨着年齡的增加，風險也會增大。因此，如果你已經跨入了高齡甚至超高齡的行列，在備孕前一定要做好心理準備，正確認識高齡備孕和生產可能面臨的風險。
1.高齡備孕不是備了就能孕
高齡備孕首先要認識到，不是你做了完全的準備就一定能懷上。女性生育能力隨着年齡的增長會逐年下降，尤其是35歲後下降會更加明顯，有的女性40歲左右就會失去生育能力。因此，年齡越大，能備孕成功的機率越小。
2.高齡孕婦會面臨多重風險
對於高齡孕婦來說，及時備孕成功了，也知識萬里長征的第一步。隨着年齡的增高，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機會增多，容易造成流產、死產或畸胎。有調查顯示，先天愚型兒的發病率在25-29歲的產婦中約爲1/5000；在30-34歲的產婦中約爲1/900；在35-39歲的產婦中約爲1/250，而在45歲以上的產婦中竟高達1/40。還有統計顯示，小於30歲的自然流產率大約爲7%-15%，35歲以上這個數值上升到17%-50%。此外，臨牀還發現，高齡孕婦更容易出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、難產等妊娠併發症。
備孕前先做個生育力評估
能不能生二孩，女性年齡並非是一個絕對的限制因素。醫生表示，一些40多歲的女性，如果身體健康，有強烈生育要求，也可以嘗試。
高齡媽媽如果打算要二寶，一定要做好孕前評估，明確適不適合妊娠。評估要做全身情況的評估，包括有無心血管疾病，是否有糖尿病。如果是瘢痕子宮，是否適合再次妊娠，這些都是需要臨牀醫生來進行評估。
孕後一定要足夠重視，要注意營養成分的補充，如葉酸、多種維生素、鐵、鈣等。即使沒有妊娠，40歲的女性都應該補充鈣劑，妊娠後對鈣的需要增加，更應該補充鈣劑。
同時，重視胎兒畸形和染色體異常疾病的發生率。高齡孕產婦胎兒畸形和染色體異常疾病的發生率明顯增加，一定要進行產前診斷。
高齡備孕一定要做這些檢查
生育力評估沒有問題了，就可以開始着手備孕。，高齡備孕除了常規的孕前檢查，還應該做這幾項檢查。
1.體重指數：體重（公斤）/身高（米）的平方就是體重指數，如果體重指數》25，那就要注意通過飲食、運動把體重降到正常範圍之內，否則妊娠高血壓、妊娠糖尿病、流產的風險的發生率大大增加。建議：每週至少有氧運動5天，每天至少40-60分鐘。
2.監測血壓：血壓波動規律一般是兩峯一谷，清晨和下午4至6點是高峯，可以重點監測這兩個時間段。如果血壓升高，》140/90mmHg，需要去醫院檢查，及時發現問題，及時調整。
3.血糖、血脂情況：可以檢查餐後2小時血糖，糖化血紅蛋白瞭解體內糖代謝的情況，避免出現“糖媽媽”、“糖寶寶”，血脂檢查也很關鍵，血脂升高，加重妊娠血栓發生的機率，對高齡媽媽非常不利。
4.甲狀腺功能：最近門診很多甲狀腺功能減退、亞臨牀甲亢、橋本甲狀腺炎病人，孕前一定要檢查甲狀腺功能，胎兒的發育不能缺少母體甲狀腺素的供應。
5.肝、膽彩超：通過檢查脂肪肝等情況，最好不要帶脂肪肝懷孕。
二胎高齡媽媽備孕吃什麼好
在飲食方面，高齡媽媽可不能像年輕時吃東西毫無節制了！不正確的飲食方式不僅會讓高齡媽媽發胖，以後對腹中的二胎寶寶也不利，那麼高齡媽媽二胎備孕時該吃什麼好呢？
首先，多吃富含葉酸的食物。高齡媽媽備孕時必須補充葉酸，充足的葉酸能避免孕期貧血症的發生，同時能讓胎兒更加健康成長，而麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、木瓜、綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸，應該多吃點呢。延伸閱讀：高齡如何快速懷孕 吃這些提高懷孕機率
其次，多吃富含微量元素的食物。微量元素能夠增強高齡媽媽的身體免疫力，預防一些不必要的疾病，牛肉、雞肉、腰果、杏仁等食物含微量元素較高，也可多吃點。
再次，多吃富含蛋白質的食物。備孕時補充蛋白質是每個高齡媽媽都知道的啦，動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、芹菜、牛奶等都是蛋白質較高的食物呢。
最後，遠離降低懷孕機率的食物。胡蘿蔔、木瓜、咖啡、酒水等會讓高齡媽媽降低受孕機率，這類食物最好遠離！
