調整作息時間
放假時，許多孩子的生活秩序被打亂，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起牀。這種狀況如果不改變，開學後的“生物鐘”還在“放假”，那麼遲到、上課瞌睡會成爲常見現象。因此，在開學之前，家長可以督促孩子逐漸調整作息時間，按照平時正常上學的時間起牀、飲食、就寢，以免影響了開學後的正常學習。
一日三餐定時
首先，一日三餐要定時，不讓孩子養成餓了就吃的習慣，也不能因貪玩、貪睡而不吃飯，以免造成進餐紊亂;其次，逐步減少零食的量和次數。宜上午、下午兩餐間加餐時，吃堅果、蛋糕等健康零食，但飯前決不能吃零食;再次，讓孩子專心吃飯，不能邊吃、邊玩、邊看電視;最後，讓孩子自己吃飯。老人不要喂孩子，否則，孩子吃飯的自理能力會回退，增加依賴性。
找回學習狀態
經過漫長的暑假，不少孩子對課本都或多或少有點陌生，這也造成了他們在剛開學的一段時間裏會感到學習吃力。因此，學生們應在開學前1-2周時間裏開始有計劃地進行預習與複習，對以前的功課作一些梳理，也可以適當地進行新學期功課的預習，一兩週後就能達到一個較爲理想的學習狀態了。
心理上結束放假
除上述兩點外，最重要的是讓孩子從心理上結束“假期”。假期結束返回學校，大多數孩子還是不大情願，這時家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學校的人和事，激發起孩子對學校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態迎接新學期新挑戰。
通電話、見見面提前和老師、同學聯繫
暑假期間，讓孩子多和老師通電話，回想一下上學期的開心時光，一起聊聊假期中的趣事見聞;讓孩子帶着玩具、食物到同學家做客，既增進感情，也能讓孩子學會分享;條件允許的話，同住一院的小朋友經常聚在一起做遊戲，既有助於建立起親密的夥伴關係，還能提高交往能力。
帶孩子提前返校
家長引導孩子一起觀察校園的新變化，回憶以往校園中的美好事情，讓孩子對校園產生嚮往。
陪孩子準備學習用品
整理新書、新文具，既提示孩子馬上要開學了，也能讓孩子在挑選自己喜歡的學習用品中，增強學習興趣。
